Долгая работа с компом у подавляющего большинства людей приводит к возникновению соответствующих жалоб: появлению тумана перед очами, двоению видимых предметов, трудности переноса взора с ближних объектов на далекие и назад, рези в очах, покраснению глазных яблок, чувству песка под веками и т.п.
Такие распространенные симптомы были объединены под общим заглавием "компьютерный зрительный синдром". Описаны случаи, когда долгая работа с компом приводила к нервным и сердечно-сосудистым расстройствам. Многие считают, что виновниками всего этого являются физическое излучение монитора, а именно, электрическое поле.
В рамках Интернационального конгресса "Человек в крупном городе XXI века", проходившего летом 1998 года в Москве, состоялся семинар "Компьютер, зрение и здоровье". Вывод, изготовленный его участниками, звучит очень внезапно: электрическое излучение компьютера не оказывает отрицательного воздействия на наше здоровье.
На данный момент большая часть ученых сходятся во мировоззрении, что причина появления компьютерного зрительного синдрома в другом. Сформировавшаяся за миллионы лет эволюции зрительная система человека не адаптирована для работы с экраном. Изображение, создаваемое на компьютерном экране, принципно отличается от обычных глазу объектов наблюдения: оно сияет, состоит из дискретных точек, мелькает, не имеет точных границ. Конкретно это и вызывает зрительное утомление - часто встречающееся проявление компьютерного зрительного синдрома.
Возникает вопрос: как тогда быть с многочисленными статьями, в каких утверждается, что пользователи компьютеров жалуются на мигрень, быстро наступающую усталость, даже появление симптомов сердечно-сосудистых, нервных, желудочно-кишечных и прочих заболеваний? Как ни парадоксально, во всем виновато зрение. Когда оно работает с большими перегрузками, наступает общее переутомление организма, что равносильно стрессу. Отсюда и мигрени, и ощущение усталости. Если стресс длительный, возникает момент, когда слабейшее звено в цепи рвется: у одних может обостриться язва, у других появятся сбои в сердечно-сосудистой системе, у третьих - в нервной и т.д.
Какими бы ни были проявления компьютерного зрительного синдрома, у взрослых они, обычно, после прекращения работы в период отдыха в какой-то момент проходят. К сожалению, у детей это не так. Работа ребенка за дисплеем может вызвать необратимые последствия для глаз. Оптический аппарат в подростковом и молодом возрасте еще продолжает формироваться. И при длительной работе с компьютером часто возникает и быстро прогрессирует приобретенная близорукость. Зрительная и нервно-психическая нагрузка от работы детей за компьютером, помимо нарушений зрения, может приводить к спазмам мускулатуры лица, головным болям, получившим название "синдрома видеоигровой эпилепсии".
И причиной всего этого является банальное зрительное утомление. Справедливости ради нужно отметить, что от него страдают не только лишь пользователи компьютеров, да и все люди, деятельность которых связана с нагрузками на зрительную систему. Это школьники, студенты, микроскописты, электронщики, сортировщики драгоценных камней и многие другие.
В течение долгого времени считалось, что утомление глаз наступает только в результате перенапряжения внутриглазной цилиарной мышцы, отвечающей за аккомодацию. Для большинства людей, включая опытных специалистов-офтальмологов, термины "зрительное утомление" и "спазм аккомодации" стали синонимичными. Однако свежие исследования показывают, что не все так просто, как казалось раньше, особенно у пользователей компьютеров.
Специалисты НТП "Боян" провели 426 экспериментальных исследования динамики функционального состояния зрительного анализатора у пользователей компьютеров и 160 исследований зрительных функций летчиков палубной авиации в процессе профессиональной деятельности.
Результаты показали, что изменения функционального состояния зрительного анализатора операторов ЭВМ отличаются по сравнению с другими видами зрительно-напряженного труда. Вопреки распространенной теории, у пользователей компьютеров не было зафиксировано существенного утомления цилиарной мышцы глаза. Напротив, все неприятные ощущения были связаны с утомлением сетчатки и коры больших полушарий мозга.
Обширная программа научных экспериментов, проводившаяся космонавтом-исследователем Юрием Батуриным в рамках XXVI основной экспедиции на станцию "Мир" в период с 13 по 25 августа 1998 года, включала в себя изучение функционального состояния зрительной системы в условиях невесомости. Используя разработанный специально компьютерный комплекс, космонавт производил ежедневную оценку функционального состояния и процесса адаптации своей зрительной системы к факторам космического полета.
Эти исследования позволили получить уникальные данные, характеризующие особенности функционирования зрительного анализатора на различных уровнях его организации. Ученые выявили следующую закономерность: в сложнейших условиях космического полета сначала давала сбои сенсорная система - сетчатка глаза, а только потом глазные мышцы.
Теперь становится ясным, почему для пользователей компьютеров оказывается малоэффективным традиционный набор методик предотвращения и снятия зрительного утомления. Здесь нужен иной, комплексный подход, не ограничивающийся расслаблением внутриглазных мышц, но охватывающий все компоненты зрительной системы (сетчатку, зрительную зону коры мозга).
