Здоровье является таковой категорией, которая хотя и мотивирована частично генетикой, становится наградой и того, кто ведет верный стиль жизни. Предлагаемые нами советы, посодействуют желающим жить здоровой жизнью, в особенности они понадобятся людям зрелого возраста. Несколько советов для тех, кто желает прожить долгую жизнь:
1.сберегайте здоровье с юношества: существует много заболеваний, которые выявляются с годами, хотя их корешки в детстве;
2.будьте умеренным во всем;
3.не толстейте, чтоб не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения;
4.напряжение и раздражительность наносят вред сердечку и нервной системе, поэтому чаще улыбайтесь, это помогает снять напряжение;
5.в возрасте 40 лет вы в расцвете сил, но чтобы сохранить бодрость и здоровье, определите образ жизни;
6.при первых же недомоганиях начинайте периодически проходить медосмотры;
7.активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней;
8.отдыхайте, по крайней мере, 7-8 часов в день, сон накапливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств; не курите и не злоупотребляйте алкогольными напитками;
9.занимайтесь физическим трудом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
10.уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней;
11.цените каждое мгновение жизни и не разрешайте себе падать духом.