Диета Бентинга
Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга. Она содержит белковые вещества, жиры и углеводы, но в ограниченных количествах. Ее можно использовать сравнимо длительно, к примеру несколько недель.

Завтрак: несладкий кофе с молоком.

Обед: 250 г мяса вареного либо жаренного без жира на решетке, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашечка несладкого кофе либо чая.

Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира, 40 г ржаного хлеб, яблоко.

Диета доктора Демоля
Создатель этой диеты – доктор Демоль, узнаваемый швейцарский диетолог. Идеальнее всего использовать эту диету летом либо осенью, когда много овощей и фруктов. Эту диету можно использовать долгое время, потому что она содержит все нужные элементы и витамины. Набор товаров рассчитан на один денек.

200-300 г постного мяса ( вареного либо тушеного ) либо рыбы;

1 яичко;

2 стакана обезжиренного молока;

50 г сахара ( 7 ложечек полных );

50 г творога нежирного;

100-150 г хлеба грубого помола;

100 г картофеля либо мучных блюд;

50 г масла;

сколько угодно овощей и фруктов.

Диета Д. Хаузера
Диета характеризуется низкой калорийностью ( наименее 1000 ккал ), но достаточным количеством белка и витаминов. Потому может употребляться не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение 1-2 недель.

1-й завтрак: полстакана несладкого фруктового сока, 1 яичко либо кусок сыра, ломтик нежирного вареного мяса, 50 г хлеба, чашечка чаю либо кофе без сахара.

2-й завтрак: салат овощной, плавленый сыр ( 1 кусок на хлеб ) либо 1 яичко с куском хлеба. Свежайшие несладкие фрукты неограниченно. Стакан чаю без сахара либо стакан простокваши.

Обед: салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Мясное ( рыбное ) блюдо без гарнира. Фрукты различные, несладкие. Допускается вегетарианский суп, 1 кусок ржаного хлеба.

Перед сном: стакан теплого молока либо хоть какого кисломолочного напитка ( кефир, простокваша и т.п. ); выпивать медлительно, маленькими глотками.

Диета Кима Протасова
Протяженность диеты Протасова - 5 недель.

Первую неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, также сыр и йогурт 5%-ной жирности. Позволено 1 вареное яичко в денек. Время денька Хоть какое! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтоб съесть как можно больше овощей и нежирных продуктов из молока. Чай, кофе можно в любом количестве ( без сахара ), воды в неотклонимом порядке выпивать 2 л в денек. Разрешается 3 зеленоватых яблока. Овощи можно употреблять в любом виде.

Так же питаться следует и вторую неделю. Умопомрачительно, но со 2-ой недели у вас теряется охота есть что-либо, не считая овощей, сыра и яблок. Многие даже отрешаются от вареного яичка. К концу 2-ой недели вы почувствуете необыкновенную легкость во всем теле и в … идей.

С начала третьей недели вы должны присовокупить к овощам и сырам 300 г жареного мяса, птицы либо рыбы. Количество сыра и йогурта следует уменьшить. Продолжайте придерживаться такового меню еще 2 недели.

Через 3 недели после начала диеты вы станете просто «таять» на очах изумленных коллег и домочадцев. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы не сможете немедля накинуться на различные яства. Для вас придется приложить много усилий, чтоб вынудить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку либо пельмени.

Средством такой необременительной и нетяжелой диеты можно очищать организм тем, у кого нет излишнего веса.

Диета Петра Димкова
Болгарский целитель Петр Димков разработал собственную систему снижения веса. Вот нехитрая диета, которую он предлагает.

Натереть на терке свежую морковь, добавить мед, лимонный сок и любой из фруктов. Необходимо съедать это блюдо на завтрак, обед и ужин в течение 3 дней. На четвертый включить в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, на пятый день можно переходить к обычному питанию.

Диета Ларисы Долиной

Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.

Каждый день надо очищать кишечник при помощи клизмы или слабительных средств.

Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав, который заваривают утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу ( по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка );

Все приемы пищи по определенным часам – 6 приемов через каждые 2 часа.

За день можно выпивать менее 0,5 л кипяченой воды ( ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях ).

После 7 дней диеты неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного.
Это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 – 1 кг веса прибавится, но это не страшно, так как после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до достижения желаемого результата.

Первый день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного ( на весь день ).

Второй день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного.

Третий день: 400 г фруктов ( любых, кроме бананов и винограда ) и 500 г кефира 1%-ного.

Четвертый день: 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного.

Пятый день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1-ного.

Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа ( для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне ).

Седьмой день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного.

Продукты не заменять. Утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

Инф.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Чего стоит сесть на диету для
• Диета по группам крови
• Жесткие диеты: насколько они
• Стоит ли принимать витамины Не
• Диета: враг человека
• Диета для пациенток с раком молочной
• Строгая диета помогает забеременеть
• Особая диета избавляет от элементов
• Диета маори спасет от диабета
• Самые лучшие диеты знаменитостей