Заняться спортом, испить стакан вина, вести блог. Анна, психолог «Плаваю» Не так давно записалась в бассейн. Во-1-х, это нагрузка на все виды мускул. Во-2-х, вода помогает снять напряжение и вялость. Я специально избрала сеансы поздно вечерком во вторник и пятницу — для меня это самые томные деньки недели в плане работы.
Евгений, дизайнер «Веду блог» Сил нет держать внутри себя все эмоции по поводу той конторы, где мне приходится работать! Потому полгода вспять я завел личный блог, где практически что каждый денек пишу все, что думаю о начальнике-самодуре и коллегах-идиотах. У меня сильно много читателей. Кстати, блог помогает мне и совладать с негативом, и сдружиться с подходящими людьми. К примеру, ко мне как-то зашел проф психолог и отдал дельный совет. А на данный момент один юноша предлагает посодействовать со сменой работы.
Эдуард, менеджер по продажам «Играю в игры» Люблю придти с работы и включить «стрелялку». Гоняюсь за компьютерными чудовищами и представляю для себя собственного шефа. Хорошее антистрессовое средство! После того как пройдешь уровень, ощущаешь себя прямо победителем!
Наталья, менеджер по рекламе «Рисую» Я по образованию конструктор, но как-то не сложилось у меня с проектированием. Зато на данный момент, как выдается свободная минута, с наслаждением рисую картины, преимущественно городские пейзажи. Это помогает отвлечься от мыслей о работе и разобраться внутри себя.
Антон, логист «Выпиваю» Нет ничего лучше, чем встретиться с друзьями и отметить окончание рабочей недели. Только так можно наконец-то расслабиться. Конечно, я знаю меру и никого не призываю напиваться до чертиков, но известно же, что стакан вина ежедневно только укрепляет организм.
Василина, бренд-менеджер «Смотрю комедии» Все, на что меня хватает после работы, — прийти домой, заварить чай с ромашкой, поглубже спрятаться в постель и смотреть какой-нибудь старый наивный фильм, где все всегда заканчивается хорошо. Друзья знают о моих пристрастиях, поэтому часто дарят мне диски с зарубежными комедиями.
Ольга, личный помощник «Изливаю душу» Если у меня был трудный день, значит, мне срочно надо кому-нибудь об этом рассказать, чтобы меня выслушали, пожалели и похвалили. После того как выговоришься, становится гораздо легче. Мой супруг давно смирился с ролью домашнего психотерапевта и всегда готов сказать пару утешительных фраз.
Татьяна, директор по обучению персонала «Медитирую» Стресс после работы проходит сразу хотя бы так как ты наконец-то ушел из офиса и больше не видишь источник раздражения. А вот когда на тебя кричит шеф, бывает трудно сдержаться. Я в такие моменты стараюсь себя контролировать, говорю боссу, что нам обоим нужно остыть и отправляюсь «медитировать» в безлюдное место — у нас это кофезона.
