Наши ножки переносят ежедневные нагрузки, что сказывается на общем состоянии организма и нашем настроении. Летом кожа ног становится сухой, грубоватой, не ней нередко возникают трещинки и натоптыши. В большинстве случаев эти задачи происходят летом, потому что мы носим открытую обувь, потому ноги почаще подвергаются механическим повреждениям. Но уход за ногами должен быть не только лишь летом, ведь наружное состояние стоп отвечает за их внутреннее состояние, передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет Pannochka.net

 Уход за ногами дома, не займет много вашего времени, но вы получите красивые результаты уже с первого сеанса. Вспомните, какая теплая кожа на ножках малеханьких деток, что мешает для вас сделать свои пяточки такими же нежными? Как ухаживать за ногами в домашних критериях и сделать их бодрствующими и прекрасными, вы узнаете, прочитав эту статью.

  Как и весь наш организм, внешний облик ножек – это отражение того, чем мы их «кормим».

  -  Витамин А. Его основная роль – строительство новых клеток, при его недостающем количестве в организме, кожа становится шершавой, грубой. Содержится в моркови, продуктах моря, сливочном масле.

  -  Жирные кислоты (рыба, масла).

  -  Углеводы (каши, мука грубого помола).

  -  Витамин С – нужен для защиты кожи от старения (капуста, фрукты и овощи).

  -  Витамин Е также участвует в защите кожи от свободных радикалов (соевые продукты, зелень).

  Ешьте много овощей, злаковых культур, которые полезны клетчаткой, она поможет для вас избавиться от шлаков и токсинов, тем улучшая кожу.
 

  До ухода за ножками, побалуйте их несколькими минутками массажа. Массаж сделает лучше кровообращение, поможет снять отек и все последующие процедуры пройдут с наибольшей полезностью. Возьмите несколько капель возлюбленного масла и помассируйте стопы, вы сходу почувствуете расслабляющий эффект. После можно выполнить легкую гимнастику для ножек. К примеру, прогуляться по резиновому массажному коврику в ванной, приподнимать с пола разные предметы ножками и прогуляться на цыпочках. Эти упражнения можно делать когда угодно, поверьте, перебора в их не будет. Все домашние процедуры ухода за ногами содержат в себе:

  -  очищение;

  -  принятие ванночки;

  -  увлажнение и питание;

  -  педикюр.
 

  Итак, самое 1-ое, чем стоит заняться – очищение кожи стоп. Иногда 1-го только каждодневного мытья бывает недостаточно. Потому возьмите за правило раз в неделю делать пилинг кожи стоп. Он удалит ороговевшие частицы, откроет поры и кожа лучше поглотит все полезные вещества. Пилинг для стоп можно сделать дома либо использовать готовый, приобретенный в магазине либо аптеке.

  Приготовьте смесь из кофейной гущи, незначительно геля для душа и цедры апельсина. Нанесите этот скраб на ступни, помассируйте и смойте через 2-3 минутки. Также ороговевшие частички можно удалить пемзой либо грубой щеткой. А вот от бритвы для удаления чешуек лучше отрешиться, так как можно поранить кожу ног и удаление кожи бритвой содействует большему нарастанию омертвевшего слоя.

 
   Последующий шаг в уходе – это ванночки для ног.

  Ванночки могут быть просто из теплой воды с маленьким количеством мягенького мыла. Но можно добавлять в их масла, настои травок.

  1.  Настой травок ромашки, календулы обеззараживают;

  2.  Отвар картофеля сделает кожу мягенькой;

  3.  Настой мяты, мелиссы освежит кожу;

  4.  Кора дуба, хвоя уменьшат потливость ног;

  5.  Глицерин, добавленный в воду, увлажнит кожу;

  6.  Усталые ножки стремительно приведут в порядок контрастные ванночки – попеременно опускайте ножки в жаркую и прохладную воду. Разность температур воды сделает лучше кровообращение, снимет вялость.

  Но помните, что применение ванночек для ног противопоказано людям с такими болезнями, как язва, экзема, варикоз.

 
  Маски для кожи ног. После процедуры массажа и внедрения ванночки предложите вашим ножкам маску. Ее можно приобрести в магазине, благо масок там представлено величавое огромное количество, но доступно сделать, не выходя из дома.

  -  Возьмите половинку лимона и натрите, как надо им кожу стоп – такая маска отбелит кожу и сделает ее гладкой;

  -  Творог и сметана являются отличной парой для смягчения кожи ног. Наносите более чем на час, можно для удобства обмотать ноги пакетом;

  -  Картофельное пюре – помощник при натоптышах и мозолях. Наносится на 30 минут;
 Отличный эффект можно получить если нанести на ноги жирный крем, например детский, одень на ноги хлопчатобумажные носочки и лечь спать. Кожа за ночь впитает крема, сколько ей необходимо, а утром ваши пяточки будут нежными.

 
  Для желаемого результата важно проделывать курс масок и ванн для ног около двух месяцев, чтобы насладится полноценным эффектом.

  Но никакой эффект от процедур не будет законченным и видимым без ухоженных ногтей и педикюра. Начинайте его с подстригания ногтей, во избежание врастания ногтя, не обрезайте ноготь полукругом, постригите прямо.

 
  Итак, начинаем делать педикюр дома. Для этого погрузите ножки в ванночку с довольно теплой водой на 15 минут, это поможет размягчить кутикулу и лучше удалить ороговевшие участки кожи возле ногтя. После ванночки удалите мертвые частички кожи щипчиками. Подпилите ноготки в одном направлении, например, слева направо, но ни при каких обстоятельствах не поперек. Затем перед нанесением лака обезжирьте ноготь. Цвет лака выбирайте сами, он может быть в тон лака на руках. Если вас не устраивает форма ногтей, накрасьте их бесцветным лаком.
 

  Ухаживайте и заботьтесь о ваших ножках и помните, что результат не заставит себя долго ждать. А за ним и восхищение окружающих вас людей, ведь мнение о женщине изначально передает ее внешний облик.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Домашние тапочки - комфорт для ваших ног
• Домашняя печь вредит здоровью
• Школьник должен доставать ногами
• Домашние питомцы могут вылечить
• Борщ зеленый, домашний
• Как ухаживать за кожей зимой
• Уход за ногтями в домашних условиях
• Летний уход за кожей ног
• Домашний тест на тип кожи: самостоятельное
• Летние маски для лица в домашних