Вы не должны стремиться стать безупречной супругой и мамой, не должны разламывать голову над тем, как установить безупречный актуальный ритм без сбоев и перерывов. Нет, ваша цель – по способности сгладить острые углы и сделать системы организации времени и быта, которые посодействуют для вас управлять хаосом, также известным как ваша жизнь, и научиться плыть по течению, когда вы не сможете ничего сделать.

Незначительно юмора, немножко инноваций, капелька творчества и умение впору отрешаться от никчемной борьбы и плыть по течению – вот что сделает вас счастливой и умиротворенной работающей матерью. Не ставьте впереди себя неосуществимые задачки – и не будете переживать из-за того, что вы «плохая мать». Будьте реалисткой – и ваша жизнь наладится сама собой.

Как организовать «переходное время»

Пожалуй, сложнее всего работающей маме приходится в так называемое «переходное время»: днем, когда малыша необходимо собирать в детский сад либо школу, во 2-ой половине денька, когда его необходимо забрать, и вечерком, когда малыша необходимо уложить спать. Таким макаром, переходное время – это период подготовки к смене обстановки (к примеру, дом – школа (садик) – дом). Как можно посодействовать ребенку (и для себя) безболезненно пережить эти переходы в течение денька?

• Помните: детям нужна структура, верно установленный порядок вещей; они должны знать, что будут делать в течение денька, чем будут заниматься далее.

Рутина и заведенный порядок их успокаивают. Если вы расскажете ребенку, чем он будет заниматься в протяжении денька, в подробностях растолкуйте ему план действий, вы избавите его от неуверенности и вызванного ею отвратительного поведения (истерик и капризов у малеханьких деток, невнимания и неповиновения у деток старшего возраста), которое нередко наблюдается конкретно в переходные периоды.

Один из самых действенных методов посодействовать ребенку представить, что вы от него желаете, – визуализация. Изобразите распорядок денька в виде игровой схемы, с указанием всех действий, которые ожидаются от малыша – подъем, утренняя гигиена, сборы в школу либо садик, игры со сверстниками, обед, дневной сон и т.д.. Мелкие малыши не воспринимают время, потому их не интересует, когда конкретно произойдет то либо другое событие. Для их принципиальна последовательность событий, потому графическое изображение распорядка денька будет более понятным. К примеру, для малыша 2-5 лет можно сделать коллаж с фото, изображающими главные понятия его распорядка денька: солнце, аппетитный завтрак, зубную щетку, обувь, машину, садик (либо деток), игрушки, бутерброд, детскую кровать. Не забудьте дополнить коллаж вашей домашней фото, на которой вы с ребенком. Такая игровая схема может быть подробной либо наибольшей обычной, ведь дело не в количестве рисунков либо фото, а в самом принципе. Конкретно мысль, а не ее воплощение, захватывает внимание малыша, по этому распорядок денька работает.

Составление режима денька малыша, подробное планирование с учетом всего, что может пойти не плану, значительно упросит вашу жизнь, поможет уменьшить стресс и свести к минимуму капризы малыша в переходное время. Вот несколько советов как лучшим образом организовать переходное время:

У каждой вещи должно быть свое место

Если у каждой вещи малыша - у его одежки, игрушек, книжек и тетрадей - есть отведенное место, вы точно понимаете, где ее отыскать, и в утренней спешке не тратите время на ее поиски.

Пользуйтесь планшетом

На видном месте - в коридоре у зеркала либо на кухне - повесьте импровизированную доску объявлений. На ней можно оставлять записки, счета, которые нужно оплатить, и распорядок денька. Это хорошее напоминание о том, что нужно сделать, и когда именно.

Устройте «сборный пункт» в коридоре рядом с входной дверью

Приучите ребенка с вечера собирать все необходимое на следующий день и оставлять собранный рюкзак у входной двери. Это избавит его и вас от суматошных утренних сборов, в каких что-нибудь обязательно забудется.

Приготовьте одежду, которую собираетесь надеть завтра

Приготовьте чистую одежду для ребенка и повесьте ее на спинку его кровати. Сделайте то же самое и себе. Утром вам не придется тратить время, энергию и нервы на поиски одежды.

Используйте четкие словесные ограничения, чтобы поторопить ребенка

Такие фразы, как «У тебя есть три минуты, чтобы доесть завтрак» или «Через пять минут мы выходим» помогает ребенку подготовиться к следующему этапу распорядка дня.

Громко пойте

Придумывайте песни для сопровождения разных занятий – это помогает заинтересовать детей. Кто хочет наводить порядок? Никто –  пока вы не запоете какую-нибудь веселую песню про уборку, вставив в слова имена всех присутствующих детей. Эта тактика работает с и детьми старшего возраста – они будут готовы сделать все, что вы хотите, только чтобы вы перестали петь.

Не растягивайте прощание надолго

Достаточно поцеловать малыша и сказать ему, когда вы снова увидитесь. Не стоит растягивать прощание на пятнадцать минут, будто бы вы расстаетесь не на несколько часов, а на целую вечность. Такие прощания почти всегда заканчиваются слезами, и сердобольная мама возвращается, чем только усложняет ситуацию. Не стоит также еще полчаса маячить за оградой, тайком наблюдая, все ли в порядке с малышом. Вы не можете постоянно присутствовать в его жизни и оградить его от всех проблем и неприятностей. Смиритесь с этим. К тому же, чрезмерная опека уместна, когда ребенок впервые попал на новое место, перешел в новый садик или школу, но если он ходит туда уже два года, а вы все еще не можете успокоиться, это значит, что вам нужно немного ослабить контроль. К тому же, это демонстрирует ваше недоверие к воспитателю, сомнение в его профессиональных качествах (а ведь вы сами выбрали этот садик или школу). Поэтому просто поцелуйте ребенка, обнимите его, улыбнитесь и скажите «Скоро увидимся».

Как организовать быт

Любой хозяйке необходим список контактов, который всегда должен быть под рукой. Итак, вооружитесь ручкой и начните составлять список: телефоны аварийных служб (электричество, отопление, водопровод, газ, телефон), телефоны справочных служб, телефон сантехника, электрика, механика, специалиста по ремонту компьютеров и интернет-провайдера, телефон пожарных, скорой помощи, милиции и службы спасения. Также включите в список контактов номера телефонов всех домашних, как рабочие, так и мобильные. В некоторых ситуациях минуты решают все. Список контактов рекомендуется поместить в файл или заламинировать и прикрепить на видном месте. Теперь вам больше не придется в панике перерывать содержимое ящиков письменного стола.

Избежать путаницы в быту также помогает общий семейный распорядок дня, в каком указаны планы каждого члена семьи. Купите большой перекидной календарь и цветными маркерами (желательно такими, что стираются) обозначьте в нем планы всех домочадцев, присвоив каждому его собственный цвет. Например, синий – цвет папы, зеленый – цвет мамы, оранжевый – цвет ребенка. Очередной цвет должен быть общим – используйте его, чтобы обозначить дела, которыми все члены семьи занимаются вместе. Это очень важно, потому что дети часто чувствуют себя исключенными из жизни взрослых. Обязательно планируйте хотя бы раз в неделю проводить время вместе - ходить в парк, в кино, в пиццерию. Это поможет вам сохранить близкие отношения с вашими домашними, несмотря на напряженный ритм жизни.

Инф.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Совет Европы учредил День борьбы
• В день - не более одной луковицы
• День рождения ребенка: как сделать
• С первых дней жизни младенцы
• Вчера - Всемирный день больного
• День рождения твой на праздник
• Здоровый позвоночник: советы
• Разгрузочные дни
• Советы желающим похудеть
• Сколько часов в день нужно заниматься