Бессчетные исследования пробуют найти, почему люди набирают избыточный вес. Вероятных обстоятельств было найдено много, а не так давно ученые нашли еще одну - это нехорошая погода.
Шотландские ученые узнали - пасмурная погода ведет к тому, что люди набирают лишние килограммы. Это происходит, потому что в пасмурную погоду организм не получает достаточное количество витамина D.
Естественным источником витамина D является солнечный свет. Когда в организме его не хватает , уменьшается выработка гормона лептина, который сигнализирует мозгу о насыщении. В результате человек переедает и набирает вес.
Также исследование показало, что полным людям подкожный жир мешает получать витамин D от солнечного света. Витамин поглощается жиром и остается в нем, не попадая в кровь.
Ученые советуют есть больше пищи, богатой витамином D, например, яйца или жирную рыбу. В пасмурную погоду такая пища возместит вам нехватку солнечного света.
|