Ученые издавна заподозрили, что пристрастие к изнурительным физическим нагрузкам в тренажерном зале - не просто рвение сделать лучше свою форму, а самая реальная зависимость. Упражнения содействуют выработке эндорфина, который, как понятно, является хим первопричиной положительных чувств. И в Москве, судя по всему, уже сложилась целая категория фитнес-наркоманов, которые при пропуске 1-го - 2-ух занятий начинают испытывать ломку.
Как пишет Комсомольская правда, спецы элитных центров психической помощи в столице обязаны констатировать грустную закономерность: в ближайшее время среди их клиентов все чаще появляются люди, которые утратили способность вести нормальный стиль жизни в угоду занятиям фитнесом. Эти несчастные не могут провести и дня без гантелей, штанг и прочих тренажеров, и пропустить очередную тренировку для них куда страшнее, чем же не явиться на собственную свадьбу. Свою страсть фитнесоманы объясняют стремлением избежать депрессии, которая накрывает тех, кто внезапно отказывается от ставших привычными занятий спортом. Эксперты же полагают, что истинная причина мании кроется в самой истории фитнеса в России, начавшейся в смутных 1990-х годах. Тогда на замену полуподвальным качалкам пришли респектабельные центры европейского образца, посещать которые стало престижно.
И на фоне этого модного поветрия возникла новая философия: тренировки и поддержание физической формы - неотъемлемый атрибут успешных во всем людей. Правда, львиная доля появившихся тогда адептов фитнеса с течением времени отказалась от своего недешевого и требующего колоссальных затрат времени увлечения. Но все таки остались такие, для кого всяческие виды тренировок - степ, стретчинг, фитбол, йога и прочее - остаются незаменимыми. Особенности психики и физиологии такого типа людей исследовала в течение минувшего года группа ученых из австралийского университета Гриффита. Специалисты сделали вывод: фитнес-наркоманией в большинстве случаев заболевают беспокойные и замкнутые натуры, не любящие находиться в центре внимания и не терпящие насмешек над собой.
Последствия этого рода зависимости могут быть самыми разнообразными, но, обычно, они носят негативный характер, особенно если человек склонен переусердствовать на тренировках. Регулярные перегрузки способны привести к серьезным проблемам с психическим и физическим здоровьем. Некоторые особо ревностные фитнесоманы добавляют к изнурительным упражнениям низкокалорийное питание, доводя свой организм до истощения, после этого начинают падать в обморок прямо в залах спортивных комплексов, становятся раздражительными и страдают бессонницей. Причем даже личный тренер далеко не всегда способен повлиять на своего подопечного в подобной ситуации, поскольку, если дело дошло до фанатизма, клиент так просто от своей мании не откажется. Главные признаки больного фитнесом человека - восприятие пропущенной тренировки как трагедии, многочасовые посещения спортзала, бессонница и плохой аппетит, нервная раздражительность, замкнутость и агрессия, также смещение шкалы ценностей в пользу занятий спортом. Чтобы избежать возникновения зависимости, следует почаще менять программу тренировок, совмещать занятия в тренажерном зале с активным отдыхом на свежем воздухе и другими видами фитнеса - уроками танцев, успокаивающей йогой и стретчингом, дающими положительную энергию восточными единоборствами. Ни при каких обстоятельствах нельзя перебарщивать с нагрузками, позволяя себе интенсивные тренировки менее трех - четырех раз в неделю продолжительностью полтора - два часа каждая, и это только для подготовленных.
