Вишни являются хорошим природным снотворным, как говорят спецы. При всем этом у ягод в отличие от фармацевтических средств не есть никаких побочных эффектов.
Связанная со стрессом бессонница становится реальным бедствием посреди обитателей развитых и развивающихся государств. Количество ее жертв в Рф раз в год вырастает. Люди страшатся утратить работу, лишиться источника доходов, при этом с годами этот ужас только усиливается. Стресс лишает человека обычного сна, провоцирует развитие многочисленных хронических недугов.
В Великобритании от бессонницы в разные периоды жизни страдает треть населения, а миллионы людей получают по рецептам снотворные препараты. Этот сегмент в фармакологии устойчиво растет уже который год. Впрочем, эксперты уже давно говорят об опасности данного тренда, ведь на снотворное совсем не сложно "подсесть". У лекарств имеются другие серьезные побочные эффекты, включая проблемы с печенью, мигрени и тошноту.
К счастью, существуют природные аналоги таблеток, вообще не вызывающие никаких осложнений, но доказавшие свою исключительную эффективность в клинических исследованиях. Одним из них являются вишни. Еще в 2010 году исследование доказало, что неподслащенный вишневый сок, выпиваемый по утрам и вечерам, помогает наладить здоровый сон.
"Вишни содержат высокий уровень мелатонина - вещества, производимого нашим мозгом для регуляции цикла сон-бодрствование, - говорит эксперты по натуральной медицине Филип Уикс. - В прошлом году ученые из Университета Нортумбрии выяснили, что употреблявшие вишневый сок людей, в среднем, спали на 25 минут дольше тех, кто употреблял плацебо. А их качество сна улучшилось на 6%".
