Эталона не существует, идеал призрачен, а нам вечно внутри себя что-то не нравится. Прическа либо мейкап, длина ног либо размер груди. Что-то непременно не дает покоя. Что-то всегда необходимо поменять. Часто поменять необходимо отношение, но этому совету изредка кто-то следует, потому меняем что еще. К примеру, корректируем фигуру, которая устраивает изредка.

Корректировка фигуры время от времени является процедурой излишней, но часто она нужна не только лишь для увеличения вашей самооценки. Она может сделать лучше и состояние здоровья, и скорректировать само мироощущение. Любой из нас осознает под «коррекцией фигуры» что-то свое. Если же подойти к процедуре с мед точки зрения, то под определением понимается корректировка локальных жировых отложений, которые нарушают пропорции фигуры и присваивают телу неэстетический вид.

Основная сложность при борьбе с локальными жировыми - в том, что убрать жир из клеток в конкретно тех областях тела, которыми мы обычно недовольны, достаточно сложно. Дело в том, что в организме расходуется, сначала, жир с неважных, исходя из убеждений организма, зон - высшей части туловища, рук, щек. Жир же в репродуктивно значимых зонах (на животе, бедрах) расходуется в последнюю очередь.

Чтобы заставить жир расщепляться в нужных для нас местах, нужно стимулировать именно эти зоны. Для этого используют следующие методики: стимуляцию липолиза (расщепление жиров), угнетение липогенеза (образования жиров в организме), улучшение кровоснабжения жировой ткани и мышц и выведение из жировой и мышечной ткани лишней жидкости, также продуктов распада и токсинов.

Физическая активность и диеты - главные факторы, запускающие преобразование жировой ткани. Поэтому непродуктивно начинать процедуры по коррекции фигуры на фоне переедания и гиподинамии (отсутствия физической активности). Коррекция фигуры должна проводиться последовательно.

Начинается все с вспомогательных мер. Они обеспечивают улучшение кровообращения жировой и мышечной ткани и подготавливают ткани к основным процедурам. Плюс усиливают действие процедур. Данный эффект достигается при помощи: мануального массажа, аппаратного (вакуумного) массажа, ультразвуковой терапии, квантовой терапии, талассотерапии, криомассажа.

Основные липолитические меры направлены на расщепление жиров и уменьшения жировых клеток. Для этого используют озонотерапию (применяются более высокие концентрации озоно-кислородной газовой смеси, чем при целлюлите), мезотерапию (липолитический эффект).

Дренирующие процедуры направлены на выведение продуктов распада и токсинов из тканей образующиеся при липолизе. Это достигается при помощи лимфодренажного массажа, прессотерапии, талассотерапии.

Поддерживающие процедуры направлены на поддержание достигнутых результатов. Профилактика - это и выполнение рекомендаций по рациональному питанию, и исключение вредных привычек, и физические нагрузки. Также сюда можно отнести проведение диагностического обследования состава тела (измерение жировой и мышечной массы тела и сопоставление с результатами предыдущих замеров). Зависимо от результатов обследования назначается поддерживающий курс, включающий процедуры, предотвращающие образование жиров в организме.

Теперь вы знаете о основных процедурах коррекции фигуры, но пока не знаете основную причину лишнего веса. Она - не только лишь в гиподинамии и неправильном питании. В 90% случаев локальные жировые отложения и лишний вес связаны с нарушением углеводного обмена.

Высвобождаемый поджелудочной железой гормон - инсулин играет главную роль в процессе отложения подкожного жира. Употребление пищи приводит к повышенному выделению инсулина в ответ на быстрое поступление больших количеств глюкозы в кровь. Инсулин способствует синтезу жиров и блокирует их расщепление в жировых клетках. Поэтому зачастую похудеть без снятия инсулинового блока невозможно.

При проведения программы по коррекции фигуры необходимо соблюдать особый режим питания, снижающий уровень инсулина в перерывах между приемами пищи. Это способствует эффективному липолизу. Контролировать уровень инсулина должен специалист, вот почему так сложно похудеть самостоятельно, без диетолога.

Инф. myshine.ru

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Важно знать: уход за кожей в холода
• Тональный крем: что важно знать
• LPG-массаж LPG коррекция фигуры
• Организация детского сна: что важно знать
• Первый прикорм: что важно знать
• Здоровый образ жизни: что важно знать
• Здоровый образ жизни: что важно знать
• Залог идеальной фигуры - белок
• Мифы о фигуре
• Что нужно знать о детской коляске