| Главная » Статьи » Красота |
 Говорят, что в один прекрасный момент Фаину Раневскую спросили: "Почему дамы настолько не мало времени и средств уделяют внешнему облику?" И она ответила: "Так как слепых парней еще меньше, чем глуповатых." Шуточки шуточками, но забота о красе вызвана не только лишь желанием дам в любом возрасте быть увлекательными мужикам. Наша краса - это сначала наше здоровье. Чтоб иметь здоровый и ухоженный вид, совершенно не непременно выкладывать круглые суммы в салонах красы и у прилавков с косметикой. Можно использовать испытанные нашими бабушками домашние средства. Как понятно, нет дам безобразных, есть ленивые. Но это не о нас! Краса изнутри Уход за кожей - это не только лишь постоянное применение кремов-бальзамов-масок-гелей . Чтоб кожа всегда смотрелась свежайшей и упругой, необходимы каждодневная гимнастика, крепкий сон и равновесное питание. Мы совсем изменили систему питания. В итоге технологических процессов мы получили совершенно очищенные высококалорийные продукты. Они, естественно, смачны, но как они полезны? Именитый российский ученый Мечников считал, что ядовитые вещества, производимые гнилыми микробами при нерегулярном опорожнении кишечного тракта, отравляют весь организм и являются предпосылкой старения. Примитивные племена питаются продуктами плохо либо совершенно неочищенными, что вызывает трех-четырехкратное опорожнение кишечного тракта в течение денька. Они изредка мучаются заболеваниями пищеварительного тракта. В эмбрионе зерна и под его шелухой имеется много витаминов и минералов, также огромное количество клетчатки, которая дает чувство сытости, но при всем этом не приводит к тучности и регулирует работу кишечного тракта. На данный момент создают хлеб, содержащий мелкие зернышки разных семян. Это обеспечивает диету, настолько нужную при приобретенных запорах - заболевания нашего века. К натуральным средствам, препятствующим запорам, относятся также: - чернослив (горсть чернослива замочите на ночь в прохладной воде, а днем скушайте натощак) - однодневная простокваша либо сыворотка - стакан рассола квашеной капусты - 2 стакана кипяченой воды перед сном - 1-2 ложки оливкового масла перед сном В систему питания следует также включить отруби (1 столовую ложку отрубей залить 1 стаканом воды). Рекомендуются крупнозернистые каши, сначала гречневая. Крупы содержат в подходящем нам количестве и безупречном соотношении витамины и минералы. К тому же каши медлительно перевариваются, и для вас длительно не захочется есть, если на завтрак была каша. Ценную клетчатку содержат также овсяные хлопья, которые раз в день употребляют в Шотландии в виде каши ("porridge"). Они являются составной частью известного салата красы. Салат красы 1. Вечерком залить 3 столовых ложки овсяных хлопьев 4 столовыми ложками воды. 2. С утра добавить в замоченные хлопья 4 столовые ложки молока. 3. Натереть на большой терке 1 огромное яблоко ( можно поменять горстью ягод). 4. Смешать заготовку из хлопьев, тертое яблоко, несколько лесных орехов, 1 ложку меда и лимоновый сок по вкусу. По поводу здорового питания все докторы имеют приблизительно однообразное мировоззрение. Рациональное питание предугадывает в нашем каждодневном меню только 1/5 товаров животного происхождения, а 4/5 -растительного, другими словами ориентировано на безупречное кислотно-щелочное равновесие. Вот такую модель оптимального питания предлагают шведы - в виде пирамиды, основание которой составляют молоко, гречневая каша, хлеб, картофель, середину - овощи и фрукты, а на верхушке располагаются мясо, рыба, яичка. В США выдумали правило тарелки. Есть можно все, что нравится, но с одним условием - делите тарелку на две части, потом одну половину еще напополам. Половина тарелки всегда должна быть заполнена овощами либо фруктами, четверть - белковой едой, и еще четверть - углеводной. И это правило необходимо соблюдать при каждом приеме еды. Животный белок вызывает чрезмерное окисление организма, сильные гнилые процессы в кишечном тракте и, как следует, брожение, также бессчетные заболевания, что ускоряет старение организма. Но, с другой стороны, белок, главные источники которого - продукты из молока и мясо, является строительным материалом организма, и потреблять его очень не много было бы небезопасно. Растительный белок (не считая фасоли) не на сто процентов покрывает потребности организма, потому что не содержит всех аминокислот, нужных для жизни и участвующих в регулировании актуальных процессов. Источником энергии, нужной организму для всех физиологических процессов, являются растительные и животные жиры. Так как они все высококалорийны, до относительно недавнешнего времени их исключали из всех диет. Только когда было подтверждено, что некие витамины должны быть растворены в жирах, чтоб организм сумел их усвоить, а употребление незапятнанных, отваренных в воде овощей вызывает брожение, жиры в ограниченных количествах вновь были включены в диетическое питание. Не считая того, как молвят французы, оливковое масло "гладит кишочки", помогает удалять вредные продукты обмена веществ, а производимое так именуемым "прохладным" методом (что можно выяснить по зеленому цвету) , оно является более полезным из всех жиров. Нездоровыми являются жиры, пережаренные пару раз. Свежие исследования доказали наличие в них канцерогенных субстанций. Другим источником энергии являются углеводы. Полезен хлеб темных сортов и черствый. Свежий хлеб вызывает ферментацию и повышенную кислотность кишечной среды. Гренки, приготовленные из свежего хлеба, также не рекомендуются. Известно, что старение кожи связано с недостатком воды в тканях. Поэтому рекомендуется употреблять более 1 литра минеральной воды ежедневно. Очень полезно выпивать за полчаса до завтрака натощак стакан кипяченой воды. Поговорка "Мы есть то, что мы едим" возникла не на пустом месте! Красота снаружи Правильный регулярный уход за кожей позволяет сохранить ее в хорошем состоянии и предупредить появление различных дефектов, часто преждевременных. Кроме готовых средств ухода полезно (а часто и поболее безопасно!) применять для ухода за кожей самые обычные продукты питания. Более того, некоторые считают, что намазывать, втирать в свое тело следует только то, что съедобно! Конечно, выдавить из тюбика готовый крем гораздо быстрее, но неужели хотя бы раз в неделю наша кожа не заслужила специального внимания? Пусть она "отдохнет" в домашнем "салоне красоты" в выходной день! Всем известно, что кожа делится обычно на следующие типы: - нормальная - сухая - жирная - смешанная. Каждый тип кожи требует соответствующего ежедневного ухода. А раз в неделю - специальной маски, для приготовления которой может использоваться содержимое вашего холодильника. Маски для нормальной кожи Творожная маска Столовую ложку свежего творога размешать со столовой ложкой свежего молока и добавить половину чайной ложки клюквенного сока. Желточная маска В хорошо растертый (взбитый) желток добавить 10 капель оливкового масла и 5 капель лимонного сока. Медовая маска Растереть (взбить ) до белого цвета 1 чайную ложечку меда, наложить маску начисто умытое лицо, а через 15-20 минут умыться сначала теплой, затем холодной водой. Фруктовые маски Для масок используются свежие раздавленные ягоды малины, клубники, абрикосы, персики или мякоть огурцов. Фруктовые маски можно делать и зимой из свежезамороженных ягод и фруктов. Маски для сухой кожи Желточная маска Смешать 1 желток с 1/2 чайной ложки оливкового масла, добавив 5 капель лимонного или клюквенного сока. Медовая маска 1 чайную ложку меда растереть до белого цвета, добавив немного свежего молока. Фруктовые маски Клубника, малина, абрикосы, персики растираются в кашицу с добавлением небольшого количества свежего молока. Огуречная маска 2 столовые ложки растертой мякоти огурца смешать с 1 чайной ложкой свежего молока. Маску держат на лице 15-20 минут, после этого лицо умывают теплой, затем холодной кипяченой водой, слегка очушают полотенцем и смазывают жирным питательным кремом. Хороший эффект дает применение каротиновой маски. Приготовить ее можно так: 1 чайную ложку свежего творога растереть с 1 чайной ложкой свежих сливок и 1 чайной ложкой морковного сока. Жирная кожа Жирная кожа хорошо переносит влияние атмосферных факторов, воды и мыла, но плохо сопротивляется действию инфекции. Кожу с мелкими угрями можно умывать простоквашей или делать простоквашные маски. Для этого нужно свернуть в несколько слоев марлю, прорезать в ней отверстия для рта и глаз, затем намочить в кислом молоке и наложить на лицо на 15-30 минут (высохшая марля вновь смачивается и накладывается на прежнее место). После чего лицо протирают той же марлей и умывают сначала теплой, а затем холодной водой. Такие маски хорошо делать 2 раза в неделю в течение 6-8 недель. Полезно также умывать такую проблемную кожу отваром овсяных хлопьев. (2 столовые ложки овсяных хлопьев и 1 чайная ложка соли на стакан воды) и ополаскивать подкисленной водой (кожуру кислых яблок или лимонные корки залить теплой водой и настаивать в течение 2 часов). Хорошо раз в неделю использовать маски для жирной кожи. Дрожжевая маска 1 чайную ложку дрожжей размешивают в 1 столовой ложке свежего подогретого молока. Клюквенная маска 1 чайную ложку клюквенного сока и 1 чайную ложку картофельной муки нужно размешать в белке куриного яйца. Яблочная маска 2 столовые ложки протертого кисло-сладкого яблока размешать с взбитым белком куриного яйца или 1 чайной ложкой картофельной муки. Кожа смешанного типа Кожа средней части лица, другими словами подбородка, носа и лба, обычно жирная, а на щеках - нормальная или сухая. При коже смешанного типа рекомендуется делать двойные маски - одну на щеки и шею, другую на нос, подбородок и лоб. Веснушки светлеют при промывании лица молочной сывороткой или при смазывании пару раз в день соком свежего огурца. Отбеливающим эффектом обладают также маски из клубники, черной смородины и помидоров. В качестве отбеливающего средства можно использовать и сок зеленой петрушки. 1 столовая ложка мелко нарезанной петрушки заваривается 1/2 стакана кипятка. Остуженным и процеженным отваром смазывают те места, где имеются веснушки. Можно заморозить отвар и протирать лицо кубиками льда. Специального ухода требуют волосы, участки кожи вокруг глаз, шея, руки, ноги, грудь. И здесь нам помогут "косметические препараты" с кухни. Вместо шампуня временами можно использовать яичный желток. Это не только лишь мытье, да и питание волос. Ополаскивать волосы хорошо отваром яблочной кожуры. Перед сном желательно положить на веки тампоны, смоченные чайной заваркой, или пакетики с чаем. Очень хорошо губы предохраняет от высыхания смазывание медом, огуречным или морковным соками, также маска из чайной ложки творога, смешанного с чайной ложкой морковного сока. Не стоит забывать о губах при наложении овощных масок на лицо. Маски на шее делают так же, как и на лице при сухой и нормальной коже. Если кожа шеи одрябла, желательно хотя бы раз в неделю делать компресс. Компресс для шеи. Размять две горячие вареные картофелины с 1 желтком, 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой оливкового масла. Приготовленную массу наложить на широкий бинт. Этим бинтом обернуть шею, сверху прикрыть клеенкой или целлофаном, замотать платком. Через 15-20 минут компресс снять, шею сполоснуть теплой водой, в кожу вбить немного жирного крема. Чтобы ваш возраст не выдали руки, смягчим и отбелим их, сделав ванночку из молочной сыворотки, простокваши или сока квашеной капусты. Благотворное влияние на кожу рук оказывает также вода, в какой варилась картошка. Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из теплого оливкового масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока, также втирание в кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонного сока. Чтобы после родов и кормления сохранить форму бюста, хорошо первое время бинтовать грудь эластичным бинтом, под который подкладывается полоска полотна или марли , смоченная в воде с добавлением винного уксуса, лимонного сока или сока свежих огурцов. Для профилактики трещин на пятках ног кроме ежедневного ухода рекомендуется по крайней мере раз в неделю делать смягчающие кожу ножные ванны с добавлением крахмала или прокипяченных картофельных очистков. Чтобы окончательно почувствовать себя вышедшими из пены морской богинями, испробуем и рецепты "звезд". Говорят, отличные скрабы применяла Софии Лорен. Для тщательного очищения лица немного отрубей смешайте с кремом и помассируйте проблемные места. Можно применить смесь из морской соли и масла. А вот рецепт "Голливудской маски": 2 столовые ложки овсяной муки смешайте со взбитым в пену яичным белком и нанесите на лицо на 20 минут. Снимите салфеткой, умойтесь горячей, затем холодной водой и нанесите питательный крем. Просто, но как действенно! Автор книги "Быть женщиной…" М.Шуман-Вешховецка предлагает женщинам следовать 5 "заповедям", которые помогут надолго отодвинуть старость: 1. Есть мало, но здоровую пищу. 2. Больше двигаться, желательно на свежем воздухе. 3. Не употреблять алкоголь и не курить. 4. Много спать и отдыхать. 5. Получать удовольствие от работы и занятий. Говорят, что любую привычку можно воспитать за 40 дней. Начните прямо с сегодняшнего дня! И если вы будете регулярно уделять себе хотя бы пару минут в день, не только лишь ваше отражение в зеркале и ваше самочувствие, да и восхищенные мужские взгляды обязательно порадуют вас. Ваша Русалочка
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 264 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |