Последние 20-25 лет стали эрой поголовного увлечения обитателей планетки, в особенности в западных странах различными на биологическом уровне активными добавками – ведь так соблазнительно избежать хворей при помощи пилюль. Но некие БАДы возможно окажутся небезопасными.
БАДы – на биологическом уровне активные добавки сейчас продаются в хоть какой аптеке и на хоть какой вкус. Одним из основных их преимуществ, согласно рекламе, будет то, что формально они не относятся к классу фармацевтических препаратов, а, означает, типо не владеют побочными эффектами, которые присущи фактически всем мед средствам.
Одним из «чудодейственных» компонент многих БАДов является элемент селен. Он относится к тем субстанциям, которые действительно необходимы человеческому организму в очень малых дозах, однако даже незначительный дефицит селена приводит к нарушениям в работе многих систем.
Ежедневная рекомендованная медиками доза потребления селена составляет 60 микрограммов для мужчин и 53 микрограмма для женщин (1 микрограмм – одна миллионная часть грамма).
Однако английские ученые из университета графства Суррей (University of Surrey) напоминают о том, что увлечение пищевыми добавками с селеном способно привести к проявлению и других свойств этого элемента, который при чрезмерной поступлении в организм становится опаснейшим ядом.
Авторы провели масштабное исследование приема пищевых добавок, содержащих селен, в нескольких странах Западной Европы и США. Ежедневные дозы приема селена колебались от 7 микрограммов до 4 990 микрограммов. В среднем один европеец из участников эксперимента, принимал 40 мкг селена в день, а в США, где более половины населения регулярно принимает БАДы, эти цифры были выше – в среднем 93 мкг в сутки получали женщины и 134 мкг мужчины.
Но, как предупреждают английские исследователи, регулярное превышение суточных рекомендованных доз приема селена превращают этот элемент в яд.
Прием селена в высоких дозах резко повышает риск развития диабета 2-го типа, различных форм рака кожи, приводит к потере волос, ломкости ногтей, поражениям желудочно-кишечного тракта, печени и селезенки, появлению стойкого дурного запаха изо рта.
