Навряд ли найдется человек, которому не приходилось бы хоть раз в жизни переживать ревность. Это чувство сильное, далековато не всегда контролируемое и, обычно, сопровождается противными переживаниями. Откуда берется ревность, что приносит с собой? Появляется она из-за ужаса утратить возлюбленного человека либо же это не что другое, как чувство принадлежности? А может быть, ревность является постоянной спутницей любви и потому ее необходимо принимать как неизбежность? Но почему же тогда так мучительны ее объятия, так разрушительна ее сила? Может быть ли избавиться от ревности и если да, то как?
Все мы желаем быть единственными для собственных возлюбленных. Это совсем естественное желание. Ну кто, скажите, сумеет комфортабельно себя ощущать, если им третируют из-за другого человека? Потому ревность появляется полностью закономерно, когда для нее есть настоящая причина. Вкупе с тем, нередки случаи, когда люди ревнуют необоснованно, изводя других и мучаясь сами – и не знают, как биться с ревностью, ставя отношения на грань распада…
Почти всегда ревность появляется из-за недоверия, при этом, не только лишь к партнеру (и так бывает), а сначала к для себя. Сравнивая себя с реальным либо возможным конкурентом, ревнивцы, обычно, невысоко оценивают свои шансы: «Эта дама умнее/привлекательнее/начитаннее/выше ростом... А вдруг она ему понравится?» Вот здесь-то и кроется причина ревности! Заниженная самооценка - корень зла для всех ревнивцев. Конкретно неуверенность внутри себя порождает подобные мысли: «Кто-то лучше меня, означает, мною полностью могут пренебречь…»
А меж отношением к для себя и отношением к другим можно провести параллель. Люди, не любящие себя, обычно не очень отлично относятся и к окружающим. Они придирчивы, обидчивы, неуживчивы, закрыты. Какая тут связь с ревностью? Очень даже ровная. Как мы уже узнали, ревнивец невысоко ценит себя. Так же невысоко он ценит и других, допуская, что они способны на измену, коварство, предательство.
Но, как понятно, кто ищет, тот находит. И, к сожалению, нередко случается так: изводя партнеров ревностью по надуманным или преувеличенным причинам, ревнивцы, сами того не хотя, провоцируют их на измену. Происходит это так как отношения в атмосфере постоянных придирок и скандалов ухудшаются, из-за чего супруги с течением времени отдаляются друг от друга. К тому же беспочвенное обвинение вызывает реакцию протеста. Чтобы доказать свою личностную свободу, право делать то, что хочется, и, «чтоб не было обидно», ревнуемые супруги могут заводить романы «на стороне».
Стремление ревнивцев во что бы то ни стало контролировать ситуацию вполне можно понять. Но вместо желаемого спокойствия и уверенности тотальный контроль за любимым человеком зачастую приводит к прямо противоположному результату. Возникает следующий системный эффект: чем больше один партнер «догоняет» другого (например, требует подробных отчетов о том, где, с кем и как долго был, что делал; отслеживает разговоры, встречи; постоянно высказывает свои подозрения, опасения, требуя при всем этом оправданий и заверений в честности и т.д.), тем сильнее другому хочется «убегать». При всем этом отдаление может принимать даже чрезмерные формы (например, ночевка у друзей без предупреждения, внезапные командировки и т.д.)
Ревность действительно может разрушать отношения. Но, сначала, она пагубно действует на самого человека, поэтому бороться с ревностью необходимо. Ревнивцам сложно доверять другим людям, при всем этом они зачастую не уверены и в собственных силах. Как следствие, такие люди тревожны, подозрительны, не могут расслабиться, часто пребывают в плохом настроении, что истощает их ресурсы и негативно сказывается на отношениях с партнерами.
Стремясь взять ревность под контроль, следует помнить, что она иррациональна. Ею трудно управлять, с ней нелегко совладать, особенно, если дело касается значимого человека. Как определить грань между явным и надуманным, разобраться в собственных чувствах и не допустить того, чтобы ревность отравляла жизнь, избавиться от ревности раз и навсегда? Психолог предлагает для борьбы с ревностью использовать следующие приемы.
Во-первых, стоит прояснить свои ожидания и ожидания партнера, обсудить перспективу дальнейших отношений и планы на будущее. Например, если парень рассматривает данный союз как нечто временное, то вполне может не обременять себя какими-либо обязательствами, в том числе не хранить верность. И если при всем этом девушка воспринимает отношения достаточно серьезно, то нет ничего удивительного в том, что она будет его ревновать.
Во-вторых, целесообразно обсудить с партнером приемлемые формы поведения. То, что для одного является нормой, для другого может быть неприличным. Отсюда - подозрения, упреки, прямо до обвинений в неверности… А в ответ - недоумение, возмущение и протестные реакции.
В-третьих, необходимо предоставлять себе и партнеру личное психологическое пространство. Это возможность побыть наедине с самим собой, заниматься любимыми делами, общаться с друзьями, «расти» как профессионал. Тогда не будет слишком сильной эмоциональной зависимости от партнера, «растворения» в нем, зацикленности на своих чувствах, что является благодатной почвой для зарождения ревности. Так нередко происходит с домохозяйками, молодыми мамами, у каких ограничен круг общения и сужена сфера интересов.
В-четвертых, очень важно наличие совместных увлечений. Общее дело, беседы и обсуждения на интересные для обоих темы сближают партнеров, помогают лучше узнать друг дружку, способствуют взаимопониманию.
А в-пятых, нужно любить, ценить и уважать себя. Ведь отношение окружающих почти во всем находится в зависимости от того, как человек относится к себе, как преподносит миру свою персону. Спокойствие, уверенность в своих силах, самодостаточность вызывают интерес у окружающих. Такие люди привлекательны, желанны, с ними тянет общаться снова и снова, их не хочется «потерять». И наоборот, те, кто себя ценит невысоко, зачастую провоцируют к себе соответствующее отношение: «Куда он/она от меня денется? Дождется, поймет, простит...» И при всем этом страдают от ревности, нередко вполне обоснованной.
Вдумчивое следование этим советам поможет избавиться от ревности, по крайней мере, значительно уменьшить ее негативное влияние. Но не забывайте, что ревность способна «расцвести» вновь, поэтому почаще старайтесь оценить свои поступки глазами партнера. Если желание избавиться от ревности обоюдное, то, вероятнее всего, результат не заставит себя долго ждать.
Справедливости ради стоит упомянуть, что есть иная точка зрения на значение и роль ревности. Метафорическим языком говоря, ревность – нечто вроде приправы. В небольших «дозах» она «оживляет» отношения, делает их более яркими, добавляет в них искорку, интригу, тайну... Но если ее много, то она приносит лишь вред, так же, как и большое количество пряностей портит блюдо.
Инф.resnichka.ru
