С рождением малыша почти все изменяется в жизни юных родителей. Не хватает времени на себя, друг на друга. Кажется, что жизнь кардинально поменялась и уже не будет таких легких и беспечных отношений, как ранее. Но по сути это не так. Трудно исключительно в 1-ые месяцы после рождения малыша, пока вы привыкаете к нему, а он к для вас, еще пока ваш организм не перестроился на новый график, и пока вы не приспособились кооперировать уход за малышом с вашей личной жизнью. В это время трудно не только лишь для вас, да и вашему супругу.
Естественно, супругу не приходится посиживать целый денек с малышом, да и ему требуется время, чтоб привыкнуть к мысли, что он стал отцом и у вас появились новые заботы – не только лишь о нем, как было ранее, да и о небольшом, немощном комочке, который так нуждается в любви и внимании. Потому, в этот период очень принципиально относиться друг к другу с осознанием и почтением, помогать друг дружке и не волноваться по пустякам. Сделайте дома атмосферу тепла и комфорта, чтоб для вас обоим было комфортабельно и хотелось проводить всем совместно как можно больше времени.
Дела с супругом после рождения малыша требуют того же внимания, по-прежнему. Уделяйте супругу внимание каждый денек, спрашивайте, как дела у него на работе, что вышло нового за денек? Это нужно, чтоб возлюбленный не ощущал себя обделенным вниманием, чтоб он знал, что на данный момент вы нуждаетесь в нем нисколечко не меньше, чем ранее, а напротив, с рождением малыша любовь к нему приумножилась, а у него прибавилось ответственности и появились новые заботы.
Не страшитесь просить супруга посодействовать для вас с ребенком. Понятно, что и он утомился после рабочего денька, но понянчиться с ребенком некое время, пока вы накрываете на стол либо занимаетесь собой, будет ему исключительно в удовлетворенность. Ну и совместная забота о малыше только укрепит ваши дела.
Постарайтесь отыскивать хоть малость времени, чтоб предназначить его уходу за собой. Естественно, поначалу трудно будет выделить время даже на простые вещи, такие, к примеру, как мытье головы, но скоро вы приноровитесь все кооперировать.
Начнем с самого обычного – с одежки.
Многие мои знакомые, сидя с детьми, носят дома старенькые, поношенные футболки, брюки непонятного размера. Они разъясняют это так – главное, чтоб было комфортно. Но, представьте, что каждый денек муж видит вас в домашней одежде. И когда он на работе вспоминает о вас, у него перед глазами будет возникать такой неопрятный образ? Навряд ли это можно назвать привлекательным и соблазнительным.
Поэтому, к приходу любимого с работы оденьте что-нибудь нарядное, но, в то же время, уютное и удобное, это поможет сохранить отношения и интерес мужа после рождения ребенка к вам, как к женщине. Не нужно наряжаться в вечернее платье, это совершенно ни к чему. Хорошо подойдет легкий сарафанчик или платьишко, которое можно одеть с лосинами или бриджами. Замечательно будут смотреться и брючки с красивым топиком. Главное, чтоб вы сами чувствовали себя в этой одежде удобно и элегантно. После работы ваш любимый мужчина будет спешить домой, где его ждет красивая, улыбчивая жена и маленькое сокровище.
Собираясь на прогулку с малышом, не надевайте всегда старые уютные джинсы и кроссовки. Конечно, это очень удобно, но когда вы идете гулять, например, в парк вместе с мужем можно и принарядиться. На такие совместные прогулки я люблю надевать красивые платья или брюки, каблуки или элегантные ботиночки. В таком виде и я чувствую себя увереннее и мужу приятно на меня посмотреть.
Более важна и одежда для сна. Ночью приходится вставать по пару раз, чтобы покормить ребенка. Поэтому мне стало неудобно спать в моих любимых кружевных пеньюарчиках. Вместо них я купила несколько симпатичных раздельных маечек и шортиков. Они выглядят очень привлекательно и соблазнительно, но в то же время очень удобны для кормления.
Ухоженные волосы.
Сидя с ребенком, неудобно носить распущенные волосы, потому что малыш постоянно за них цепляется, дергает и теребит их. Но ходить постоянно с собранными в пучок волосами – тоже не вариант. Женщина должна выглядеть хорошо в любой ситуации. Следите за тем, чтобы волосы всегда оставались чистыми. Даже при постоянном нахождении дома ходить с грязными волосами неприемлемо.
Научитесь делать несложные прически, длинные волосы можно заплетать в красивые косички. Это и элегантно, и необычно, и волосы не мешаются. Недавно я нашла в интернете видео уроки по созданию различных причесок и плетению кос в домашних условиях.
С первого раза у меня получилось не очень красиво, но потратив немного времени, я научилась делать необычные прически очень быстро и даже без зеркала. Теперь я постоянно балую своих близких какими-нибудь новыми прическами. А муж удивляется, как мне удается, сидя с ребенком, придумывать новые образы.
Через несколько месяцев после рождения малыша я оценила тот факт, что теперь, находясь дома с сынулей, можно намного больше времени уделять себе. Ведь раньше я целый день проводила на работе, а после работы редко удавалось побыть одной, чтобы сделать домашнюю маску для волос или заняться лицом и ногтями. Сейчас я спокойно могу заняться всем этим, или когда малыш спит, или когда он играет в манеже или в кроватке.
Как привести себя в форму после родов.
Вернувшись из роддома, я была уверена, что сразу смогу влезть в свои любимые узкие джинсы и брюки, по которым я так соскучилась за время беременности. Какого же было мое разочарование, когда они на мне не застегнулись! Я даже умудрилась тихонько поплакать из-за этого! По сути ничего удивительного в этом нет. После родов мышцы живота еще не успели сократиться, а тазобедренные косточки еще не сошлись обратно. Ведь живот в период беременности рос постепенно все 9 месяцев. Конечно, организму требуется время, чтобы внутренние мышцы сократились обратно. Я вернулась к своему обычному весу примерно через 3 месяца. Но у всех этот период индивидуален.
Если вы занимаетесь спортом, то восстановление пойдет быстрее. Но с физическими упражнениями нужно быть очень осторожной. Во-первых, организм пережил сильный стресс во время родов, еще могут сохраняться неприятные ощущения и побаливать места швов и разрывов. Во-вторых, в первые месяцы лактация еще только устанавливается, поэтому не делайте слишком большие нагрузки, это может снизить прилив молока. Занимайтесь аккуратно, делайте легкие упражнения, если почувствовали, что вам тяжело – сразу прекращайте занятие. Заниматься лучше после того, как вы покормили ребенка. Используйте специальные спортивные бюстгальтеры, которые плотно прижимают грудь и не позволят ей растянуться.
Некоторые упражнения можно делать уже через некоторое количество дней после родов. В главном, это упражнения, направленные на укрепление внутренних интимных мышц, которые были перенапряжены при родах. Хорошо тренируют мышцы живота поочередное втягивание и расслабление брюшной стенки. Это упражнение нравится мне тем, что его можно делать и во время прогулки с ребенком, и занимаясь домашними делами. Более интенсивные нагрузки, такие как качание пресса и бедер врачи рекомендуют делать через 6-8 недель при естественных родах, а при кесаревом сечении – через 2,5 месяца.
Находите время друг для друга.
Вроде бы вы ни устали в течение дня, заботясь о малыше, старайтесь выделять время, чтобы провести его с мужем только вдвоем. Нам повезло, что у нас обе бабушки могут временами посидеть с ребенком. А мы в это время можем сходить к друзьям, в кино или в ресторан, или просто прогуляться вдвоем. Иногда мы завозим сына к бабушке, а сами устраиваем романтический ужин, покупаем или готовим что-нибудь вкусненькое, зажигаем свечи и наслаждаемся спокойным вечером. Сейчас мы стали особенно ценить такие моменты, когда можем побыть только вдвоем. Это очень укрепляет отношения.
Мы с самых первых дней стали приучать сынулю спать в своей кроватке. Даже, если я встаю по 5 раз за ночь, чтобы покормить малыша, я всегда стараюсь перекладывать его обратно в кроватку. Я считаю, что у нас с мужем должно быть свое личное пространство, где мы можем побыть только вдвоем. Хотя, это решает себе каждый индивидуально.
Не забывайте и про общение с подругами. Это тоже очень важно как вам, так и для ваших отношений с любимым. Меня встречи с подругами заряжают энергией, помогают расслабиться и почувствовать себя, хоть и ненадолго, свободной и беззаботной. После таких встреч я возвращаюсь домой с новыми силами и положительными эмоциями. Встречи с друзьями также необходимы и вашему мужу, ему тоже хочется расслабиться, поболтать о всякой ерунде, посмотреть с близкими друзьями футбол или хоккей. Не препятствуйте этому. Решите, в какой день можете сходить куда-нибудь вы, а в какой он.
Отношения с мужем после рождения ребенка переходят на другой уровень. В этот момент крайне важно грамотно распределить свое время, чтобы помимо заботы о малыше, его хватало и на уход за собой и на общение с любимым. Рекомендую прочитать статью "Есть ли секс после родов? Интимные отношения супругов после рождения ребенка". В первые месяцы это будет казаться невероятно сложным, но потом все войдет в привычку и не будет представлять никаких сложностей. Пару минут в день, посвященных себе, позволят вам хорошо выглядеть и всегда оставаться для мужа самой обаятельной и привлекательной.
Инф.sun-hands.ru
