Спецы окрестили резвый и действенный метод похудеть после длительных праздничков, обычно сопровождающихся обильным поеданием различных яств.
Его открыла доктор технических наук, доцент кафедры гигиены питания и микробиологии Харьковского института питания и торговли Виктория Евлаш. По воззрению доктора, для восстановления кислотно-щелочного баланса в крови, очищения организма и даже исцеления желудка, довольно взять столовую ложку овсяных хлопьев, залить стаканом воды и варить на слабом огне три-пять минут. За один денек необходимо приготовить 6 таких порций.
Кроме того, нужно сварить шесть стаканов компота из сухофруктов - сушеных яблок, изюма, чернослива, кураги (сахар в компот класть не надо). Через каждые час-полтора следует пить по одному стакану полезности, чередуя овсяный кисель с компотом.
Такую диету можно устраивать два дня в неделю (подряд или в отдельные дни). Эффект от овсянокомпотного рациона обещает впечатляющий: минус три килограмма.
Такой еде возрадуется и организм - вы подлечите желудок обволакивающим слизистым овсяным киселем, почистите кишечник.
Компот из сухофруктов содержит большое количество калия и натрия - благодаря им восстановится кислотно-щелочной баланс, который вы нарушили жирными салатами, рафинированными сахарами. Если такая еда не очень по вкусу - на второй день овсянку и компот можно заменить свежими фруктами или овощами (по 200-250 г за прием).
По материалам: Сегодня
