Воспитатели в детских садах укладывают малышей спать не только лишь для того, чтоб отдохнуть и заняться другими делами. Дневной сон очень важен для психологического здоровья деток в возрасте 4-5 лет. Он уменьшает риск развития таких состояний, как гиперактивность, тревожность и депрессия, говорят ученые из США.
Детки 4-5 лет наименее гиперактивны и пореже мучаются от депрессий и приступов тревожности, если они дремлют деньком, говорят исследователи из института Пенсильвании. Они следили за 62 детками и разделили их на две группы: те, кто дремлет днем – 77%, и те, кто не спит – 23%. Оказалось, что дети, которых невозможно было уложить в кровать в течение дня, были более подвержены психическим расстройствам. В среднем дети спали днем около 3,4 раз в неделю. Данные для анализа ученые получали от родителей и воспитателей, которые вели наблюдение за сном детей в течение недели и на выходных. Демографические факторы и особенности поведения детей также были включены в анализ.
«Нежелание детей спать днем находится в зависимости от очень многих индивидуальных особенностей, однако мы считаем, что родители должны настаивать на том, чтобы малыши, по крайней мере, имели возможность отдыхать в течение дня. Таким макаром, у них будет возможность поспать», - советует руководитель исследования Браен Кросби (Brian Crosby), профессор психологии в университете Пенсильвании в своем докладе, опубликованном в пресс-релизе Американской академии медицины сна.
Оптимальный возраст, в каком дети могут постепенно переставать спать днем, еще не определен, добавил Кросби, однако можно с уверенностью утверждать, что дневной сон благоприятно влияет на поведение и психическое здоровье детей. Результаты исследования были представлены 8 июня на ежегодной конференции Объединенных профессиональных обществ по проблемам сна в Сиэтле.
источник
|