Германские ученые обосновали: сон актуально нужен не только лишь для физического здоровья, да и для работы разума. Последствия недосыпания могут быть самыми грустными - понижаются умственные и творческие способности, скорость мышления и память.
Доктор Ульрих Вагнер из Университета Любека (Германия) и его коллеги поставили интересный эксперимент, направленный на исследование последствий недосыпания. Испытуемых студентов-добровольцев разделили на две группы: в первую вошли те, кто спал более 8 часов, во вторую - хронически недосыпающие. Им предложили расположить цифры в ряду в определенном порядке и объяснили два простых правила, как это сделать. О третьем правиле, позволяющем быстро добиться результата, подопытным не сообщили.
Результаты эксперимента показали, что последствия недосыпания сказываются на умственных способностях: испытуемые, спящие по 8 часов, вдвое быстрее находили третье правило и решали задачи, чем недосыпающие.
Так было доказано, что умственные и творческие способности людей напрямую зависят от полноценного сна. Ученые полагают, что связано это сначала с работой памяти. Они считают также, что нарушения памяти у стариков могут быть связаны с распространенными в этом возрасте нарушениями сна.
