У каждого человека свой ритм жизни. И вроде бы мы не старались всё успевать, это не всегда получается. Из-за того, что человек много работает, он недосыпает, что, в свою очередь, приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Сначала, недосыпание может очень сильно повредить мозг. Учёные провели опыты над мышами, в процессе которых они заставляли этих мышей сильно мало спать. В конечном итоге мыши потеряли 25% мозга. Это очень опасные цифры. Эксперты утверждают, что недосыпание так же влияет и на людей. Когда человек мало спит, он становится более раздражительным, агрессивным и малоподвижным. Даже если человек раз в неделю будет отсыпаться, но при этом все остальные дни переутомлять свой организм, то никакого результата не будет. Человек должен спать 8-9 часов в сутки. Если Ваш сон продолжается 4-5 часов и Вы считаете это нормой, Вы глубоко ошибаетесь. Не губите своё здоровье зря!
