| Главная » Статьи » Здоровый образ жизни |
$2$3 С чего начать, как избрать и как использовать эфирные масла Целительные характеристики эфирных масел известны уже очень издавна. Они оказывают сильное действие на эмоции человека. Потому принципиально прислушаться к для себя и избрать свое масло, эффект от использования которого вырастет в пару раз. С чего начать Эфирные масла – ароматные, летучие вещества, находящиеся в цветах, листьях, плодах и корнях растений. Масла владеют высочайшей концентрацией: к примеру, для производства чайной ложки незапятнанного розового масла требуется около 5000 роз! Потому принципиально научиться использовать эфирные масла верно, соблюдая дозу и меры предосторожности. Процесс исцеления маслами должен начинаться равномерно. Поначалу используйте масло в аромалампах, в медальонах. Так вы привыкните к его запаху. И только позже можно принимать аромаванны, делать массажи. Начиная свое знакомство с богатым миром эфирных масел, следует держать в голове, что нельзя вдыхать и соединять много различных масел сразу. Используйте вкупе три, максимум четыре масла. Следует также верно соблюдать дозу компонент при составлении композиции: мощная смесь способна вызвать воспаление и раздражение. --------------------------------------------------------------------------------
Есть масла широкого диапазона деяния: это масло лимона, ромашки, бергамота. Они спецефическим образом ведут взаимодействие с хим элементами организма, вызывая изменение деятельности внутренних органов во время сеанса ароматерапии. Активные составляющие большинства эфирных масел владеют дезинфицирующими, бактерицидными и антивирусными качествами. Но некие масла используют, что именуется, по свидетельствам. При многофункциональных нарушениях сердечно-сосудистой системы посодействуют эфирные масла герани, мяты, лаванды, пихты. При бронхиальной астме – розмарин, лаванда, шалфей. С проблемами пищеварительного тракта справятся эфирные масла розы, аира, мяты, полыни. Общий тонизирующий эффект оказывают жасмин, мята, эвкалипт. Как применять 1. Аромаванны Наиболее доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний – аромаванны. Достоинство этой процедуры – в сочетании горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу. Достигается сразу несколько эффектов – тонизирующий, сосудорасширяющий и обезболивающий. Само по себе масло в воде не растворяется. Поэтому любое эфирное масло сначала нужно смешать со сметаной или медом, и только потом, перед самым погружением в ванну, добавить в воду. Правильная дозировка – не больше 3 – 5 капель на столовую ложку меда или сметаны. Масла моментально впитываются в кожу и проникают во внутренние органы: почки, легкие, печень. --------------------------------------------------------------------------------
2. Ингаляция В домашних условия очень действенны ингаляции. Есть некоторое количество видов ингаляций: горячие ингаляции, когда нужно вдыхать горячий пар с добавлением масла, холодные ингаляции, когда масло капают на ткань и нюхают в течение нескольких минут. Совет: Ингаляция с маслом чайного дерева или эвкалипта поможет одолеть простуду. 3. Массаж Не меньшим лечебным эффектом обладает ароматерапия с использованием эфирных масел в составе массажных кремов. Многие из них стимулируют циркуляцию крови и этим способствуют согреванию, например масла черного перца, имбиря, душицы или розмарина. Масляный массаж воздействует на центральную нервную систему, кровообращение и дыхательные органы. Совет: От болей в спине поможет крем с добавлением 10 капель масла лаванды, 6 розмарина, 6 сандала и 3 капель масла герани. Как отличить качественное масло от некачественного Капните масло на бумагу. Если при испарении останется жирное пятно, значит масло плохого качества. Важно! Не путайте ароматическое масло с эфирным. Ароматичесрке масло не обладает лечебно-профилактическим свойствами. Его можно применять только для ароматизаци помещений. Инф.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 256 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |