Дополнительное пребывание на солнечном свете в течение денька делает человека более сконцентрированным и помогает справиться с послеобеденной сонливостью, заявляют бельгийские ученые.
На основании проведенного исследования специалисты рекомендуют всем офисным работникам по всему миру стараться побольше бывать на солнце.
Окружающий свет влияет на функции мозга человека и на такие аспекты его физиологии, как циркадный ритм, сердечный ритм и выработку гормонов.
В процессе исследования Жиля Вандевалле и его коллег из Льежского университета группа добровольцев утром находилась под ярким белым светом в течение 21 минуты.
В то же время, ученые следили с помощью специальной аппаратуры за реакцией на свет их мозга. В результате активизировались не только лишь мозговые центры, отвечающие за бдительность, да и некоторые другие отделы.
Оказалось, что реагирующие на свет мозговые центры обычно отвечают за бдительность и механизмы пробуждения, говорит в интервью журналу LiveScience Жиль Вандевалле.
"Таким макаром, свет воздействует на эти механизмы на церебральном и функциональном уровнях. Наше открытие применимо, например, к поиску работы, которым занимаются обычно уставшие люди", - продолжает ученый.
По словам Жиля Вандевалле, по всей планете от экватора до Северного полярного круга большую часть дня люди проводят в помещениях. Поэтому, он рекомендует всем офисным работникам, независимо от их географического месторасположения, стараться больше бывать на свежем воздухе, потому что на улице человек всегда получает больше света, чем офисе.
|