Есть хлеб полезно, правильно? Не всегда. Употребление хлеба из цельного зерна несет здоровье, т.к. он богат клетчаткой, витаминами и минералами. А вот с белоснежным хлебом дела обстоят совершенно по другому: он просто бесполезен! Читайте ниже о 8-ми причинах закончить есть белоснежный хлеб и переключиться на цельнозерновой,
1. Белоснежный хлеб — безвкусный
Давайте рассудим беспристрастно: это просто пустышка. У него нет вкуса, потому настолько не мало людей обожают его. Но притом, что белоснежный хлеб не забивает вкус мяса либо арахисового масла, он также никак не делает их лучше, в отличие от собственного собрата из цельного зерна.
2. Он не насыщает как надо
Белоснежный хлеб не содержит столько частей зерна, сколько цельнозерновой, т.е. в нем практически нет клетчатки, потому, отведав белоснежного хлеба, чувство голода вы ощутите очень скоро. Переключитесь на дарящий здоровье хлеб из цельного зерна – и оставайтесь сытой подольше.
3. Он содержит много отвратительных ингредиентов
Если бы вы только знали, как делается белоснежный хлеб, вы наверное больше никогда не допустили бы его в собственный желудок. Я была в шоке, когда выяснила, что этот на вид невинный хлебушек выпекается из подданной тяжеленной обработке обесцвеченной муки! М-да, это никак не то, чем я желала бы поживиться, и совсем не то, чем я желала бы подкармливать собственных малышей!
4. В нем нет большинства питательных веществ
Как вы сможете просто додуматься, снятие с зерна 2-ух из 3-х частей и потом обесцвечивание муки, изготовленной из него, лишают хлеб большинства питательных веществ, которых в норме насчитывается около 30-ти. Готовый продукт содержит только малую их толику!
5. Он может содействовать развитию диабета
Недавнешние исследования проявили, что люди, употребляющие белоснежный хлеб, больше находятся под риском развития сладкого диабета 2-го типа, ежели те, которые питаются хлебом цельнозерновым.
6. Он далековато не вегетарианский
Большая часть видов белоснежного хлеба содержат ингредиенты животного происхождения, такие как яичка, жиры-разрыхлители, эмульгаторы, глицериды, лактозу. В то же время есть примечательные вправду вегетарианские кандидатуры из цельного зерна.
7. Он может обуславливать трудности с желудком
Цельнозерновые хлеба содержат очень полезную для желудочно-кишечного тракта вещь – клетчатку. В хлебе белоснежном ее совершенно не достаточно – в 16 раз меньше!
8. Он бесполезен для здоровья сердца
Употребление цельнозернового хлеба помогает работе сердца. Чего совершенно нельзя сказать о белоснежном хлебе.
|