Но стоит держать в голове некие правила, чтоб не навредить собственному организму этой монодиетой.
1. Кому огуречная диета запрещена
Противопоказана огуречная диета при почечнокаменной заболевания и других заболеваниях почек, при гастрите, при завышенной кислотности, при язве и предъязвенном состоянии.
2. Очень увлекаться не стоит
Придерживаясь монодиеты, принципиально пристально смотреть за своим самочувствием. При мельчайших проблемах нужно отменить диету. Неважно какая монодиета, даже на таких безопасных овощах, как огурцы, вредоносна, если ее придерживаться подольше недели. Это при условии безупречного здоровья.
Если же со здоровьем есть трудности, лучше поменять недельную огуречную диету 1-2 разгрузочными огуречными деньками.
3. Исключи соль
Так как в огурцах содержится много воды, придерживаясь огуречной диеты, нужно исключить из рациона соль, которая мешает выведению воды из организма. Приправить огурцы можно пряностями, зеленью, лимоновым соком.
4. Щадящая огуречная диета
Огуречная диета это не одни огурцы! Огуречная диета подразумевает замену овощей и фруктов, каш и картофеля огурцами. Однако оливковое масло, нежирная сметана, отварное мясо птицы, натуральный йогурт, помидоры в небольшом количестве, цельнозерновой хлеб, отварные яйца продукты, которые хорошо сочетаются с огурцами и не мешают огуречной диете.
5. Сколько съедать огурцов и каких
Судя по самочувствию, придерживаясь огуречной диеты, в течение дня надо съедать 1,52 кг огурцов. И огурцы должны быть чистые, без нитратов и пестицидов. Если сомневаешься в качестве овощей, замочи их в чистой воде на 2 часа.
Так ты избавишься от половины вредных веществ, содержащихся в овощах.
