В чем заключается диета по группе крови
Давно известно, что люди отличаются не только внешне, но и внутренне. Например, у всех у нас разная группа крови.
Многие хотят, чтобы фигура была безупречной. Так вот это возможно. По мнению диетологов, диета, которая учитывает группу крови, наиболее безвредна и оптимальна!
Дело в том, что диета по группе крови эффективная и щадящая, она заключается в том, что при необходимости ограничиваются продукты, которые не подходят конкретной группе крови. Вообще, избыточный вес считается самым первым симптомом нарушения всех внутренних процессов в организме человека. Диета по группе крови дает возможность избавиться от токсинов, привести в норму процесс переваривания пищи, и как следствие, избавиться от лишнего жира. Выбрав эту диету, человек худеет, но при этом в отличие от других диет голодать ему не приходится.
На сегодняшний день выделяют четыре группы крови. И для каждой из них существуют определенные рекомендации.
Людям с первой группой крови рекомендуют кушать красное мясо, печень. Также желательно употреблять в пищу водоросли, морепродукты, йодированную соль, зелень и другие продукты, в которых содержится йод. Что касается круп, то на первом месте должна стоять гречка.
Очень полезны соки из редьки с морковью. Не помешает пить чай из мяты, шиповника, лакрицы, имбиря, липы, зеленый чай. Допускается белое и красное вино, пиво, чай из женьшеня, ромашки, шалфея, листа малины, валерианы.
Лучше не употреблять такие крупы, как пшеница или овсянка. Навсегда стоит исключить из своего рациона свежую капусту, кукурузу, картошку, крепкие напитки, кофе, мандарины, мороженое, кетчуп, сахар.
Что касается людей со второй группой крови, то им рекомендуется употреблять в пищу разнообразные кисломолочные продукты. Также можно кушать в любом виде соевые продукты и яйца, бобовые, брокколи, оливковое, растительное, льняное масло, крупы.
Очень кстати придутся лук, чеснок и морковь. Следует ограничить потребление шоколада и сахара. Из рациона лучше всего исключить соленую и острую пищу, майонезы, кислые ягоды и фрукты, различные специи.
Для людей с третьей группой крови предусмотрена сбалансированная диета. Полезными для таких людей будут следующие продукты: рыба, мясо, крупы, овощи, бобовые, яйца. Также можно в пищу употреблять печень, телятину, салаты, фрукты.
А вот исключить рекомендуется морепродукты, куриное мясо, свинину, кукурузу, гречку, пшеницу, арахис, помидоры, томатный сок.
Людям, которые не знают, как похудеть с четвертой группой крови, предлагается умеренно-смешанная диета. Пользу принесут рыба и мясо, особенно кролик, баранина и индейка. Овощи разрешается кушать все, кроме черных оливок, перца и кукурузы.
Из фруктов лучше исключить резкие и кислые. А чего действительно стоит избегать, так это ветчину, красное мясо, бекон, гречневую крупу, подсолнечные семечки, пшеницу, перец.
Если выполнять все эти рекомендации, то можно с легкостью избавиться от лишнего веса и улучшить свое самочувствие.
Инф.
В чем заключается диета по группе крови
Давно известно, что люди отличаются не только внешне, но и внутренне. Например, у всех у нас разная группа крови.