Забудь о нескончаемом недоедании и пустом желудке. Предлагает красивую диету, можно сказать разработанную специально под каждого – диету по группам крови. Ты сможешь услаждаться едой в протяжении всего денька и не ощущать укоров совести. Все, что для этого необходимо – твоя группа крови.

 

Либо как с легкостью терять по 3 килограмма каждые 2 недели.

 

Главный принцип диеты по группам крови

 

Нет наилучшего питания, чем то, которое создано непосредственно для твоего организма. Нет наилучшей еды, чем та, которую выбирают тебе гены. Ведь зависимо от группы крови, наш организм принимает одни продукты и не приемлет другие. Одна и та же еда, может быть даже принятая, как очень нужная, может по-разному оказывать влияние на различных людей. Это издавна подтверждено учеными и признано в мире.

 

Если разъяснять по-простому – то диета основывается нам том виде питания, который заложен в нас на генном уровне. Благодаря этому способу можно достигнуть превосходных фурроров. Ведь в итоге все, что мы едим, отлично усваивается и не вредит нашему весу.

Преимущество диеты по группам крови состоит приемущественно в том, что мы полностью исключаем из собственного рациона вредные для нашего тела товаров питания. К тому же, верно подобрав собственный рацион, отпадает нужда в подсчете калорий.

Группы товаров питания

 

Нейтральные продукты – это та группа товаров, которая совершенно подходят владельцам хоть какой группы крови Все что мы едим можно поделить на три группы:

 

    * безупречные продукты для той либо другой группы крови. Они отлично ею усваиваются.

    * нейтральные продукты

    * вредные продукты, которые противопоказаны тем либо другим людям.

 

Нейтральные продукты – это та группа товаров, которая совершенно подходят владельцам хоть какой группы крови. Углеводы и белки, находящиеся в этих продуктах, или очень малозначительны, или просто не усваиваются организмом, потому не приносят никакого вреда нашему пищеварению. Главными представителями таких товаров являются овощи, фрукты, орехи и семена, жиры (как животные, так и растительные), зелень и пряности, творог, кисломолочные продукты.

 

Независимо от того, какая у тебя группа крови, запомни: ни какой-то из них не подходит ветчина, сало, свинина, копчености, мороженное, черные маслины, сыр плавленый и сыр «рокфор», также кола, сладкие напитки, в том числе и низкокалорийные, крепкие спиртные напитки.

 

Диета для 1-ой группы крови (0)

 

В твое меню должно входить максимально много мяса, рыбы. Не глядя на то, что ты прекрасно усваиваешь мясо – оно не должно составлять основу твоего рациона. Овощи исключать нельзя, ведь они – источник витаминов. Считается, что первая – самая древняя группа крови, вот поэтому ее обладателям следует питаться примерно потому что это делали… первобытные люди. Нет, нет, нет. Это не означает, что отныне в твой рацион должно входить сырое мясо. Просто старайся все есть то, что можно раздобыть на охоте или же вырастить на земле.

 

Идеальные продукты – баранина, говядина, печень, инжир, сливы, артишоки, брокколи, китайская капуста.

 

Примерная диета для первой группы крови:

 

Завтрак – несладкие хлопья с фруктами и молоком или фруктовый салат;

Обед – запеченное мясное или рыбное филе с овощами, рис;

Ужин – фруктовый салат.

 

Диета для 2-ой группы крови (А)

 

Для тех, у кого вторая группа крови идеально подходят овощи, фрукты и злаки Для тех, у кого вторая группа крови идеально подходят овощи, фрукты и злаки. Статистически доказано, что люди именно с такой кровью в большинстве случаев совсем отказываются от мяса (становятся вегетарианцами). Считается, что эта группа возникла скоро после того, когда человек научился выращивать и, соответственно, употреблять пшеницу. Идеальные продукты – карп, лосось, окунь речной, соевые продукты, инжир, сливы. Не подходят практически никакая молочная пища.

 

Примерная диета для второй группы крови:

 

Завтрак – йогурт с черносливом или фруктовый салат;

Обед – рис с зеленью и шампиньонами или овощи, соевое мясо, бобовые;

Ужин – любые фрукты.

 

Диета для 3-ей группа крови (В)

 

Тебе крупно повезло, ведь благодаря крепкой пищеварительной системе твой организм прекрасно воспринимает практически все продукты: мясо, рыбу, продукты из молока Тебе крупно повезло, ведь благодаря крепкой пищеварительной системе твой организм прекрасно воспринимает практически все продукты: мясо, рыбу, продукты из молока.

Именно благодаря этому у тебя есть особенно широкий выбор «разрешенных» блюд. Считается, что эта группа крови зародилась 10 тыс. годов назад. Условия жизни тогда были на грани выживания. Питаться удавалось непостоянно и в большинстве одними и теми же продуктами. Идеальные продукты – йогурт, кефир, сыр, баранина, яйца, отварная рыба, фасоль, бананы, сливы, пшеничный хлеб.

 

Примерная диета для третьей группы крови:

Завтрак – омлет с ананасом или мюсли с яблоком;

Обед – борщ, овощи на гриле или же мясной шницель со шпинатом;

Ужин – лосось с нежирным соусом.

 

Диета для 4-ой группа крови (АВ)

 

Для людей с четвертой группой крови АВ также в пищу пригодны многие продукты Для людей с четвертой группой крови АВ также в пищу пригодны многие продукты. Но они, обычно, имеют чувствительный пищевой аппарат. Поэтому следует все есть же больше рыбы и поменьше мяса.

 

Идеальные продукты – баранина, индейка, макрель, сардины, щука, форель, молоко козье, сыр овечий, рис, хлопья овсяные, продукты из молока, баклажан, капуста, перец (кроме Чили).

 

Примерная диета для четвертой группы крови:

 

Завтрак – творог с яблоками и орехами;

Обед – приготовленная на сливочном масле овощная запеканка или запеченные баклажаны. Также разрешается индейка или постное мясо, но помни, что его ни при каких обстоятельствах нельзя сочетать с углеводными продуктами (макароны, картофель);

Ужин – зеленый салат или же фрукты.

 

В завершение рассказа о диете по группам крови МирСоветов хотел бы привести еще несколько общих для всех рекомендаций:

 

    * Для идеального и быстрого снижения веса, кроме выбора продуктов по группам крови, тебе придется забыть об одновременном употреблении продуктов, богатых белками и углеводами.

    * Более половины продуктов питания должны составлять фрукты и овощи

    * Готовьте пищу щадящим способом (на пару или же в духовке).