Размеренные почки
Какие упражнения помогают уменьшить дискомфортные чувства при приобретенном пиелонефрите? Рекомендует кандидат мед наук, доцент кафедры целебной физкультуры и докторского контроля Столичной мед академии им. И. М. Сеченова Ольга Агамедовна Султанова. Для улучшения и нормализации работы почек воспользуйтесь последующей гимнастикой. Ее можно делать только во время долговременной ремиссии. И ни при каких обстоятельствах не в фазе обострения. Идеальнее всего заниматься этим утром. Пока нет чувства вялости и утомленности. Перед гимнастикой необходимо лечь на спину, вполне расслабиться. Сделать 15–20 вдохов и выдохов. А после выполнить последующие упражнения. 1 Начальное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела. Приподнять ноги и прогнуться в грудном отделе позвоночника. Повторить 3–4 раза. 2 И. п. – стоя на четвереньках. Сделать вдох. Сразу поднять правую ногу и левую руку. На выдохе возвратиться в начальное положение. Потом сделать то же упражнение с левой ногой и правой рукою. 3 И. п. – лежа на спине, руки вдоль тела. Медлительно поднять правую ногу под углом 45 градусов, опустить. Потом сделать то же упражнение левой ногой. Повторить 3–4 раза. 4 И. п. – стоя, руки вдоль тела. На счет 1–2 сделать вдох животиком. На 3–4 сделать выдох. Повторить упражнение 6–8 раз. 5 И. п. – лежа на животе, руки вдоль туловища. Напрячь и расслабить ягодицы. Повторить 6–8 раз. Внимание! Перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Удивительные почки
Почки очищают организм от ненужных продуктов обмена веществ, воды, солей. Удивитесь вместе с нами тому, как работают эти труженики.У человека две почки в форме бобов, каждая из них весит 120–200 г, длина их 10–12 см, ширина 6 см и толщина 3 см.
Суммарная длина почечных канальцев составляет 120 км, а поверхность их стенок – 40 м2.
Рабочими элементами почек являются так называемые нефроны. В обеих почках у человека около 1–1,5 млн нефронов. Они фильтруют всю жидкость.
В течение суток почки фильтруют 1000 литров крови. В виде мочи выделается 1 литр, остальные 999 вновь возвращаются в организм.
Через почечные артерии в почки поступает 1,2 литра крови за минуту. За сутки кровь проходит через почки примерно 300 раз.
Для нормальной работы организма человек должен выпивать в день более двух литров жидкости, не считая той, которая содержится в продуктах.
В протяжении жизни мужчина выделяет 39 000 литров мочи, а женщина – 43 000, что в среднем составляет 128 наполненных ванн.
В медицине насчитывается 24 вида заболеваний почек.
В 1902 году австрийский ученый Эмерих Улльманн одной успешной хирургической операцией сделал две вещи: впервые в истории пересадил почку от одной собаки другой и положил начало трансплантологии.
Почки – самые «любимые» органы трансплантологии. В большинстве случаев в мире пересаживаются именно они.
Обычно пациенту приходится ждать операции по пересадке почки как минимум три года. Например, в Америке сейчас в очереди «стоит» 42 907 человек.
Размеренные почки
Какие упражнения помогают уменьшить дискомфортные чувства при приобретенном пиелонефрите?