Мужикам за 50 следует заняться спортом, и немедля. Это продлит их жизнь как минимум на два года, говорят специалисты из Института Упсала, Швеция.
Большая часть парней среднего возраста не занимаются спортом, но, может быть, им стоит прислушаться к советам шведских ученых, которые обосновали, что заниматься физической культурой никогда не поздно. В исследовании доктора Karl Michaëlsson и его коллег приняли роль 2205 парней в возрасте 50 лет. Ученые собирали информацию об их физической активности, весе, давлении, уровне холестерина и привычках пить и курить, когда им исполнялось 60, 70, 77 и 82 года.
Выяснилось, что мужчины, которые вели сидящий стиль жизни, имели больше шансов умереть за время исследования, а те, кто вел активный стиль жизни – напротив. Мужчины, занимавшиеся спортом в 50 лет, жили в среднем на 2,3 года подольше. Интересно, что занятия спортом имели же такой эффект на продолжительность жизни, что и прекращение курения. «Все знают, что курение вредно для здоровья, но практически неизвестно, что малый уровень физической активности действует на продолжительность жизни почти также», - сказал Michaëlsson. Исследование не касалось женщин, однако ученые не видят никаких биологических предпосылок, чтобы упражнения имели иной эффект на продолжительность жизни женщин.
Доктор Дэвид Кац (David L. Katz) из Prevention Research Center в Yale University считает, что на основании исследования можно утверждать: начинать заниматься физкультурой никогда не поздно, ведь регулярные занятия спортом не только лишь удлиняют жизнь, но у улучшают ее качество.
Исследование было опубликовано 6 марта в интернет-издании BMJ.
Источник