Лошадиная терапия Еще Гиппократ увидел, что травмирован¬ные в бою вояки резвее выздоравлива¬ли, если продолжали ездить верхом, как передает

Сегод¬ня оздоравливающий контакт человека и лошадки имеет широкую научную базу. Иппотерапия — это персональная фор¬ма реабилитации, при которой использу¬ются гимнастические упражнения на ло¬шади.

В сути, она не что другое, как форма целебной физкультуры (ЛФК), где в качестве инструмента реабилитации вы¬ступают лошадка, процесс верховой езды и физические упражнения во время нее, выполняемые человеком. Благодаря этой уникальной терапии не только лишь улучшают¬ся функции вегетативных систем, да и корректируются физические недочеты. Этот способ сейчас обширно применяется в мире, представляя собой грань психотерапии и целебной физкультуры. Другими словами, курс иппотераппии ока¬зывает всеохватывающее воздействие на физи¬ческое и психоэмоциональное состояние пациента. А что может быть лучше?

Обычные сомнения

Естественно, иппотерапия может показаться, мягко говоря, экзотическим предложением (в особенности тем, кто считает, что некие заболевания навечно закрыли им дорогу в активную жизнь), потому сразу необходимо предупредить ваши вероятные возражения.

1. Для того чтоб пройти курс иппотерапии, не необходимы способности верховой езды.

2. Иппотерапии «все возрасты покорны».

3. Иппотерапия не имеет ограничений и мо¬жет быть рекомендована для реабилитации при заболеваниях различной формы и тяже¬сти (даже при инвалидности III группы).

Как это смотрится?

В эталоне вы должны принести в иппотерапевтический центр мед за¬ключение. Там вас повстречает спец, который опять вас протестирует и пред¬ложит Личный КУРС терапии.

Но, в отличие от верховой езды, вы не будете сами управлять лошадью — ее будет кон¬тролировать коневод. Также рядом обяза¬тельно находится иппотерапевт. Лошадка водят в главном шагом. Потому не сто¬ит волноваться о том, как вы можете справиться с таким не малым животным. Все лошадки, участвующие в терапии, кропотливо отбираются спецами: только самых хороших и размеренных из этих красивых созданий допускают к «оздоровительной деятельности», и они проходят особое обучение.

МАРИНА АСФАНДИЯРОВА, иппотерапевт МККИ, уве¬ряет, что за более чем 15-летнюю практи¬ку никаких злосчастных случаев, связан¬ных с злостью животного, не бы¬ло. Не считая того, хоть какой иппотерапевт все¬гда знакомит пациента с лошадью, дает ее погладить, покормить, ведает об особенностях ее развития, и скоро меж «больным» и «доктором» появляется силь¬ная положительная чувственная связь. За¬нятия проходят без седла и стремян, для того чтоб усилить контакт с лошадью и вынудить ваши мускулы работать актив¬нее (седло и стремена могут показаться уже в целебной верховой езде). Сидя на лошадки, вы будете делать, разные упражнения в необыкновенных позах: лежа на спине либо поперек лошадки, сидя на ней задом наперед, стоя на коленях, дотраги¬ваясь руками до разных предметов, преодолевая барьеры.

Обычный пример: у вас была сломана нога — как вернуть ее двигательную активность? Во время ходьбы на костылях неравномерной нагрузке подвергаются спина и плечи, в то время как мускулы сломанной ноги иссыхают, а здоровой, напротив, перетруждаются. Из-за этого нередко возникает боль. В таком случае иппотерапевты подберут для вас программку, которая будет содействовать расслаблению тазового и плечевого пояса. И благодаря обретаемому чувству симметрии мускулы нездоровой ноги укрепятся и придут в тонус, а связки приобретут упругость.

В чем уникальность способа и его отличие от хоть какого другого вида ЛФК?

1. Особенности движения лошадки.

Лошадка передает пациенту 90-110 разнонаправленных двигательных импульсов за минуту. Другими словами, катаясь верхом, вы ощущаете трехмерные колебания: вверх-вниз, вправо-влево, влево-вправо. Сидя на лошадки, двигаясь вкупе с ней, вы инстинктивно пытаетесь сохранить равновесие, чтобы не упасть, и тем побуждаете к активной работе как здоровые, так и пораженные мышцы, сами того не замечая. В конечном итоге работают ВСЕ основные группы мышц. Лошадь — лучший тренажер! . Температура тела лошади на 1-1,5 градуса выше, чем человека. А поскольку занятия проходят без седла и стремян, тепло лошади при соприкосновении ваших тел будет действовать как разогревающий, стимулирующий и в то же время релаксирующий массаж.

2. Широкая сфера применения и отсутствие противопоказаний: например, верховая езда никогда не вызывает у всадника нарушений сердечной деятельности (ее используют даже для реабилитации пациен¬тов после инфаркта миокарда).

3. Занятия проходят на свежем воздухе, что дополнительно усиливает кровообращение.

4. Когда человек приходит на занятия иппотерапией, он видит впереди себя не людей в белых халатах, а манеж, лошадь и инструктора. Процесс реабилитации воспринимается всадником как обучение навыкам верховой езды, а не как «невыносимо противый, но полезный» курс лечения.

5. Исходя из специфики курса, вы не можете отлынивать. Возникает особая система общения, которая и оказывает мощное психотерапевтическое и интеллектуальное воздействие. Происходит постоянный контакт: пациента, лошади, коневода и иппотерапевта (иногда и его ассистентов). Во время процедур вы будете вынуждены инстинктивно включить все свое внимание.

6. Благодаря иппотерапии многие инвалиды стали заниматься лечебной верховой, а потом и спортивной ездой и получили возможность участвовать в параолимпийских играх по конному спорту. А детям с ограниченными возможностями она помогла лучше интегрироваться в общество.

Конный спорт

Независимо от того, какой вид спорта вы выберете, приблизительно полгода (если вы бываете на манеже 1-3 раз в неделю) уйдет лишь на обучение управлять лошадью.

Куда?

Выберите хороший клуб: почитайте отзывы о нем на форумах, проведите са¬мостоятельное мини-исследование. Многие клубы переезжают за город.

Стоимость обучения в Москве — от 6оо руб. в час, стандартное занятие — I час.

Одежда.

Навряд ли вам скажут сразу купить бриджи и сапоги. На первые занятия вполне можно прийти в нешироких брюках (широкие штанины будут собираться в складки и натирать) или в джинсах и в обуви на низком каблуке (в кроссовках, например, ноги будут проваливаться в стремена, а это небезопасно).

Первый раз.

Лошадь вам дадут на базе, но готовьтесь к тому, что, если ваше увлечение перерастет в любовь на всю жизнь, вам придется задуматься о покупке своего четвероногого друга. Вначале вас посадят на лошадь и расскажут, как именно нужно сидеть, как правильно держать равновесие, покажут несколько упражнений (в за¬висимости от направления), ориентированных на раскрепощение посадки и выработку правильного баланса.

Лошадь будет контролировать тренер. Вероятнее всего, поначалу ее будут вести на поводу, чтобы вы просто привыкли к ощущениям.

Типичные сомнения.

От вас не требуется никакой выдающейся физической подготовки. Для верховой езды нет никаких особых противопоказаний. Наоборот, при определенных проблемах с позвоночником кон¬ный спорт очень эффективен. Возраст не имеет значения — есть мастера международного класса, которые успешно выступают и в 55 лет

Какой вид спорта выбрать?

Конкур — преодоление препятствий, конечно, предполагает более экстремальное отношение к жизни. В выездке есть что-то от дрессуры, поэтому для нее требуется более терпеливый, медитативный характер. Личный опыт фоторедактора ЕКАТЕРИНЫ БУЦУКИНОЙ: «Самое главное — научиться чувствовать лошадь (почти во всем оправданна аналогия с «чувством автомобиля»). Полезно научиться самой чистить и седлать лошадь, поскольку таким макаром усиливается контакт.

Первая задача — научиться управлять лошадью на шагу: «высылать» — дать команду идти, останавливать и поворачивать.

Правильная посадка: прямая спина, руки согнуты в локтях, кулаки рядом на холке лошади, упор на внутреннюю сторону бедра, колени не развернуты в стороны, а прижаты к бокам лошади. Сложность управления: чтобы дать лошади импульс, нужно совершить много телодвижений — и руками, и ногами, и корпусом. Это и отрабатывается на тренировке».

Классические (олимпийские) виды конного спорта

ВЫЕЗДКА

— высшая школа верховой езды. Вид спорта, в каком всадник должен продемонстрировать: способность лошади к правильным движениям на всех аллюрах, правильную стойку, осаживание (движение назад), движения с боковыми сгибани¬ями, сложные движения (пируэты, смена ноги на галопе в 4-1 темпе, пассаж, пиаф-фе). При выполнении этих упражнений лошадь двигается, сохраняя то или иное положение корпуса, соответствующее номеру программы. Действия наездника должны быть почти незаметными. Оценивается также вид лошади, ее гармоничность и природная способность к эластичным, красивым движениям.

КОНКУР (преодоление препятствий) — самый массовый и популярный вид конного спорта. В этом виде всадник должен пройти маршрут, преодолевая установленные на нем препятствия, состоящие из отдельных деревянных частей. (Маршрут обычно состоит из 8 препятствий.) При задевании они легко разрушаются, тем оберегая участников от травм и падений. Высота преград находится в зависимости от класса соревнований: в классическом конкуре — до 60 см, в соревнованиях на мощность прыжка — от 80 см и выше.

По своему характеру соревнования по конкуру довольно разнообразны. Они могут проходить по заранее установленному маршруту с определенной последовательностью прыжков, а иногда всаднику предоставляется возможность самому выбрать маршрут. Бывают соревнования, на которых преодолевают только часть препятствий (по усмотрению всадника), эстафеты с участием двух спортсменов и целый ряд других.

Инф.mybeauty.ru