Не есть после 6, не употреблять в еду ничего мучного, посиживать на диете… Согласитесь, приятного в этом всем не достаточно, но а смотреться ведь идеально охото всегда, тем паче когда природа сама провоцирует на короткие убочки и открытые маечки. Чтоб держать себя в тонусе, нужно питаться сбалансировано, правильно и в меру. А вот последнее нам почему-либо не всегда по плечу…

Но, оказывается, есть напитки, которые помогают подавить чувство голода и угомонить аппетит. А ведь это еще проще, чем морить себя голоданиями, недоеданиями и различными диетами. Разглядим перечень из 5 чудодейственных напитков – и как знать, может быть, этот метод нам понравится еще больше…

1. Лимон и мед

Отлично отбивает аппетит гидромель - вода с долькой лимона и чайной ложкой меда. Если есть очень охото, можно пить этот коктейль — обычно, его эффекта хватает на час, позже, если ваша диета не предполагает еще приема еды, можно испить воду с лимоном и медом повторно.

Принимать гидромель лучше прямо утром, покуда никто и ничто не успело Вас вывести из себя. Через пару месяцев таковой терапии вашему самообладанию может позавидовать дрессировщик тигров.

Если же Вы задались целью похудеть, то этот напиток тоже вам! Но с целью конфигурации веса придется поменять время принятия гидромеля. Хорошим будет прием натощак утром, в 16.00 и в 18.00. Поменяйте этим напитком собственный возлюбленный кофе, и стены ваших сосудов станут крепкими и эластичными. Приготовьте этот напиток на целый денек и делайте по глоточку в те моменты, когда для вас охото курить.

Но есть несколько секретов изготовления гидромеля. При первых признаках простуды многие из нас пьют жаркий чай с медом. Но не много кому понятно, что в жарком чае мед теряет свои целительные характеристики. Уже при 50 градусах в сладком продукте разрушаются все полезные вещества – ферменты, витамины. В вашем кипяточке с медом останутся только глюкоза и сахар. Потому вспомните перед тем, как приготовить гидромель, что полезным он будет, если температура воды не выше 40 градусов.

2. Взвар

Так называли наши бабушки отвар из сухофруктов — абрикосов, яблок и чернослива. На 1 л взвара для вас будет нужно пригоршня сухофруктов, за ранее кропотливо промытых. Кидают их в кипящую воду, кипятят 10—15 минут и выставляют на холод остывать. Пить по стакану, когда очень охото есть.

Кстати, что касается сухофруктов, высушивание фруктов — один из методов их хранения. Даже в «сухом остатке» они сохраняют достаточное количество витаминов, в чем и заключается их ценность. Не считая того, сухофрукты относят к числу таких сладких товаров, которые не увеличивают уровень сахара в крови. Словом, они очень полезны для организма и очень калорийны.

Нужно держать в голове, что сухофрукты относятся к категории концентрированных, к тому же сладких товаров. Но в их совершенно не тот сахар, который мы привыкли класть в чай, а фруктоза и глюкоза, которые являются полезными углеводами, не повышающими уровень инсулина в крови. Сухофрукты калорийны, но это не те «вредные» калории, как в конфетах и пирожных. Отвары и компоты из сухофруктов употребляют, к примеру, в целях целебного питания при болезнях сердца, почек, печени, желудка. Благодаря высочайшему содержанию кальция, постоянное употребление сухофруктов имеет подходящее воздействие на кожу лица, для укрепления ногтей и волос.

Нужно уделять свое внимание на высококачественные характеристики сухофруктов при их покупке. Если плоды пересушены, означает, это свидетельствует о нарушении условия производства или хранения. Винный привкус, свидетельствует о недостаточно высококачественной обработке сырья. Темные крупинки в виде мака на продукте свидетельствуют о их загрязнении личинками насекомых.

3. Компоты

Может быть, вас это изумит, но компоты способны отлично насыщать. В особенности, если вы варите их из новых абрикосов, малины, клубники, черешни либо тутовника. Сахар добавлять не нужно, можно на 2 л воды добавить столовую ложку меда — тогда компот приобретет более насыщенный вкус.

КОМПОТ ИЗ Новых АБРИКОСОВ ИЛИ СЛИВ

Абрикосы или сливы промыть в холодной воде, сделать на них продольные надрезы и вынуть косточки. В кастрюлю всыпать сахар, влить 2 стакана горячей воды, размешать, положить фрукты и вскипятить. На 500 г абрикосов или слив — 3/4 стакана сахару.

КОМПОТ ИЗ СВЕЖИХ ПЕРСИКОВ

Персики опустить в кипящую воду. Через 2—3 мин вынуть их из воды, снять кожицу, разрезать плоды пополам и удалить косточки. В кастрюлю всыпать сахар, залить его 2 стаканами горячей воды, размешать, положить персики и довести до кипения. После чего снять кастрюлю с огня и положить ванилин. На 500 г персиков — 3/4 стакана сахару.

4. Квас

Особенно хорош, если вы делаете его сами. Он не только лишь бодрит и освежает, да и снижает аппетит. О покупном газированном квасе лучше забыть — в нем слишком много сахара.

До сего времени непонятно, как могли мы позволить потеснить этот древний, исконно славянский, бодрящий и страшно полезный напиток всяким лимонадам и «колам»! Пытаясь возродить институт кваса, для начала научимся готовить его сами. Ведь этот древний, более чем тысячелетний, напиток не только лишь прекрасно утоляет жажду, да и является основой для разных блюд, сначала, для освежающих летних супов — окрошки и ботвиньи. В квасе замачивают и тушат мясо, делают на его основе кляр для грибов и рыбы. Кроме того, квас издавна считается напитком весьма «пользительным».

Общие "квасные" правила

1. Кислым квасом нельзя злоупотреблять при хронических язве и гастрите, повышенной кислотности, колите, подагре и заболеваниях печени. Чтобы снизить кислотность кваса, в него стоит добавить по вкусу мед.
2.Квасы готовятся на остуженной кипяченой воде.
3. Хранить квас рекомендуется в холодном месте.
4. Готовый квас следует употребить за 2-3 дня. При более длительном хранении он теряет вкус и становится кислым.
5. Наиболее удобны для приготовления кваса бутылки из-под шампанского с плотными и надежными полиэтиленовыми пробками.
6. Посуда, в какой настаивается сусло, должна быть стеклянной или эмалированной, в алюминиевой посуде готовить квас нельзя, потому что она окисляется. 
7. Охлажденный квас вкуснее.
8. Для приготовления ягодных квасов используются только спелые отобранные неповрежденные ягоды.

5. Шиповник на меду

Чайную ложку ягод шиповника заливаете 0,5 стакана кипятка, настаиваете в течение получаса, добавляете пол-ложки меда и выпиваете, если не вовремя нагуляли аппетит.

Шиповник уже в глубокой древности славился своими высокими и многосторонними лечебными свойствами. Плоды шиповника богаты не только лишь витамином С, но также провитамином А (каротин), витаминами В2, Р, К, а семена их содержат витамин Е. Таким макаром, плоды шиповника являются естественным концентратом витаминов; они богаты также .аром, лимонной кислотой, минеральными солями, дубиль¬ни веществами.

Витаминный напиток из шиповника с медом готовят следующим образом. В эмалированную кастрюлю кладут столовую ложку хорошо высушенных плодов шиповника, промытых холодной водой и слегка раздробленных, заваривают в стакане крутого кипятка и кипятят а течение 10 минут. Затем отвар  вместе с плодами шиповника переливают в чистую   стеклян¬ную посуду и, накрыв ее марлей, оставляют в теплом   месте па 10—12 часов, после этого смесь процеживают через двойной слой марли, а ягоды   шиповника  отжимают.

К полученному ароматному кислому напитку добавляют столовую ложку меда, который надо  тщательно размешать. Витаминный медовый напиток следует  использовать в  течение 24 часов после его изготовления, пока витамин С не раз¬лился. Взрослому человеку  можно  принимать  2 стакана го напитка в день, детям — стакан.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Чувство голода может защитить от болезни Альцгеймера
• Как побороть чувство неудовлетворенности: совет психолога
• Самый эффективный способ сохранить
• Девочки имеют лучшее чувство
• Эффективное средство против безжалостных
• Законы памяти и техники эффективного
• Разум или чувства — что важнее
• Светотерапия эффективна при лечении
• 10 эффективных правил при борьбе
• Фруктовые соки способны эффективно