Ученые из института на полуострове Тасмания (Австралия) установили, что закрепленная с юношества привычка пропускать завтраки приводит взрослых людей к сердечно-сосудистым болезням.
Оказалось, что пропустив завтрак, человек не получает подходящий припас витаминов и питательных веществ. Их недостаток дает о для себя знать целый денек, а подсознательные пробы восполнить недочет только ухудшают ситуацию. Пытаясь перекусить днем "по-быстрому и перекусить" люди обычно поглощают богатую калориями и сахаром пищу — гамбургеры, хотдоги, пончики, чипсы - лучше уж подумать о сыроедении. Эта пища приводит к чрезмерному набору веса, что влечет за собой появление сбоев в работе сердечно-сосудистой системы.
Также отсутствие завтрака может нарушить баланс инсулина, а это прямой путь в объятия диабета.
Обследовав медицинские данные нескольких сотен людей, подтвердивших привычку с детства пропускать завтрак, ученые обнаружили у 30% из них факторы риска, ведущие к возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Большинство людей из группы повышенного риска приближались к своему тридцатилетию или едва переступили его.
|