Бархатный сезон: врач посоветовал, как правильно загорать
Бархатный сезон: доктор порекомендовал, как верно загорать
emКак верно и неопасно загорать? На что направить внимание в различных погодных зонах?При отдыхе на солнышке всегда нужно держать в голове о том, что его воздействие на нашу кожу должно быть дозированным, своевременным и неопасным.
Загорать идеальнее всего в ранешние часы или после обеда (нормально днем 7.00-11.00 и после 16.00).Это общие часы для загара, но в различных климатических зонах они отличаются чем ближе к экватору, тем скорее солнце достигает зенита и тем меньше времени на нем рекомендуется пребывать.Какой spf-защиту выбирать в средствах для загара?
Из средств для загара необходимо выбирать SPF зависимо от фототипа кожи, индивидуальных особенностей. В среднем оптимальным считается SPF 30-40 для тела и 50 и выше для лица. В солнцезащитные средства должны входить как УФ-фильтры так и УФ-экраны.
Большое количество родинок, повышенная индивидуальная УФ-чувствительность кожи являются противопоказаниями к загару и при вынужденном пребывании на солнце требуют применения средств с более высоким SPF.
Можно ли получить солнечный ожог в тени?Нужно помнить, что в тени облаков (при облачной погоде) также можно обгореть, поскольку солнечные лучи проникают сквозь тучи и так же способны вызывать загар. Это касается и тканевых тентов.
Полупрозрачные ткани частично пропускают ультрафиолет. Конечно, находясь в тени большого здания, обгореть невозможно.big