Отеки ног - достаточно нередко встречающееся явление, в особенности у дам. Но многие считают это только косметической неувязкой, возникающей вследствие употребления огромного количества воды. Меж тем, существует огромное количество обстоятельств появления отеков ног и не они все безвредны. Самые простые предпосылки - вялость ног, жара, следствие вредной привычки закидывать нога на ногу, беременность.
Более суровые - плоскостопие, застой лимфы, варикозное расширение вен и начинающиеся задачи с почками. В конце концов, если отекают в главном щиколотки ног - это повод провести суровое мед исследование, потому что они могут быть первым тревожным симптомом такового сурового заболевания как сердечная дефицитность. В большинстве случаев такие отеки встречаются у людей приклонного возраста, которые мучаются приобретенными кардиологическими болезнями. Для юных же более соответствующими причинами отеков ног становятся трудности с сосудами, как передает
Заподозрить варикозное расширение вен можно при наличии схожей наследственности в семье, видимых расширенных капиллярах либо венах на ногах, либо если отеки сопровождаются тяжестью в ногах. В любом случае, заместо того, чтоб без помощи других ставить для себя диагноз и находить причину отеков, лучше пройти консультацию у доктора. А еще лучше, у нескольких - терапевта, флеболога, кардиолога.
Если же причина отеков ортопедическая, то в данном случае очень важен правильный подбор обуви. Не следует выбирать как обувь на высоком каблуке, так и совсем без каблука. Идеальнее всего если это будет удобная обувь, на небольшом каблуке, при всем этом она должна быть достаточно широкой, чтобы пальцы ног находились в естественном положении. Большим подспорьем в решении проблемы варикоза и сопровождающих его отеков может стать ежедневное использование лечебных компрессионных колгот или гольф, которые помогают сосудам быть в тонусе, предотвращая застой крови и способствуя лучшему ее оттоку. Они изготавливаются таким макаром, что наиболее сильная компрессия приходится на низ ног, а слабая - на верхнюю их часть, что способствует естественной циркуляции крови. Производители отдают предпочтение именно колготам и гольфам, поскольку ношение чулок при варикозном расширении вен противопоказано, потому что они перетягивают бедра и, следственно, сосуды ног, создавая тем дополнительную проблему для кровеносной системы. Для того чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, можно использовать отвары из лекарственных растений. Очень эффективным средством при отеках ног и почек является настой из коры и ягод бузины. При имеющихся уже варикозных узлах на ногах, можно накладывать на них распаренные листья бузины. Также хорошим мочегонным средством являются отвары из березовых листьев и почек, из цветов липы, и экстракт полевого хвоща. Уставшим и отекшим ногам можно помочь, протерев их кусочками льда или сделав ванну для ног. На 5-10 минут опустите ноги в холодную воду, затем легкими щипками помассируйте отекшие участки снизу вверх. В холодную воду можно добавить морскую или поваренную соль, из расчета 2 ст. ложки на 1 литр воды, или несколько столовых ложек хвойного экстракта. Поместите ноги в целебную ванночку на 15-20 минут - отеки исчезнут, а усталость тут же как рукой снимет! Для снятия отеков ног можно использовать чеснок. Головку чеснока измельчите, и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, а через 30 минут смойте прохладной водой. Очень важно, при наличии варикозное расширение вен, избегать принятия горячих ванночек или горячего душа. Такая вода расширяет сосуды и способствует застою крови.
Для предотвращения отеков и тяжести в ногах необходимо регулярно выполнять комплекс несложных упражнений:
поставьте правую ступню на левую и поднимите как можно выше носок левой, затем правой ноги;
встаньте на носочки и постойте так несколько секунд; перемещайте вес тела с пятки на носок, с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот; сделайте 5-10 легких прыжков на цыпочках; сидя на стуле, поднимите ноги и делайте круговые движения ступнями; согните пальцы ног вниз, а затем резко разогните их вверх. Очень помогает в борьбе с отеками ног применение специальных мазей - троксевазина, гепариновой мази, эссавен геля, лиотона и др. Находящиеся в них рутин и гепарин укрепляют капиллярную систему.
