Наиболее комфортные и полезные позы сна для беременных
Чем больше срок беременности, тем труднее для будущей мамы становится такое занятие как сон.
Спать на спине можно только в течение первого и отчасти второго семестра, потому что увеличивающийся вес плода начинает оказывать все большее давление на внутренние органы (сначала мочевой пузырь), затрудняя сон.
Не считая того, сон беременной на спине может нарушить кровоснабжение плода.
Удобнее всего и полезнее спать на левом боку, используя две подушки, одна из которых (обычная) подкладывается под спину, а другая, продолговатая круглой формы, закладывается между ногами, так чтобы ноги и туловище находились на этом же уровне.
Очень удобными являются надувные подушки, снабженные специальным клапаном, который позволяет стравливать лишний воздух, чтобы обеспечить максимально комфортное положение тела беременной женщины.