Резвое просыпание может быть лишь под звук, соответствующий музыкальному баритону, заявляют австралийские ученые из университета Виктории.

Специалисты в процессе исследования изучали действие звуковых волн разной высоты на скорость пробуждения людей. При всем этом было проиграно около девяти вариантов звуковых сигналов во время ранней, наиболее глубокой фазы сна.

Оказалось, что быстрее всего взрослые люди пробуждаются от звуковых импульсов с частотой 520 герц, что в музыке соответствует баритону. А вот пронзительные чистые звуки более высоких частот оказались менее эффективны.

Эксперты подчеркивают, что человек спит наиболее глубоко в первые три часа ночи.

К тому же, как ранее было установлено, полноценный и здоровый сон более необходим женщинам, нежели мужчинам. Потому что в случае регулярного недосыпа у женщинмогут возникать депрессии, различные психологические и даже сердечно-сосудистые заболевания.

Кроме того, люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех, кто отводит на сон семь часов. Хотя более вреден и избыток сна: люди, проводящие в постели восемь и поболее часов, умирают раньше.

Источник