| Главная » Статьи » Карьера и Психология |
Способы улучшения духовного состояния
 Наше время именуют временем стрессов и депрессий. Темп жизни становится все выше и выше, за денек нам нужно сделать кучу дел, вечерком сил хватает лишь на ужин и кое-какое расслабление. Кое-какое, так как стопроцентно расслабиться и отрешиться от дневных хлопот просто не хватает времени. Оттого и сон нарушается. У кого-либо нарушается засыпание, кто-то пробуждается через каждый час, а кто-то не высыпается совсем и днем заместо прилива сил ощущает полную разбитость. Естественно, все это не добавляет здоровья и напрочь убивает любые желания не считая 1-го: Оставьте меня в покое!. Принципиальным в преодолении стрессовой либо депрессивной ситуации является настрой человека. Вот несколько методов, при помощи которых можно значительно воздействовать на свое самочувствие: 1. Поменять то, что можно поменять, и принимать, как судьбу то, чего пока поменять нереально. Есть такие опытные слова: Пусть будет послан мне духовный покой, чтоб я мог смириться с тем, чего нельзя поменять; пусть будет послана мне сила, чтоб я мог поменять то, что может быть; и пусть хватит мне мудрости, чтоб я отличил 1-ое от второго. Вправду, стоит горячиться, если это ничего не изменит?! А может, стоит испытать мыслить, а не ныть, действовать, а не канючить, и поменять свою жизнь к наилучшему. Если пока что-то не выходит и поменять это нереально, скажите для себя это судьба, и пусть пока будет так, ведь могло быть и хуже. Если же ситуацию можно поправить, то тем паче не нервничайте, а думайте и действуйте! 2. Жить нынешним деньком и получать от этого наслаждение. Для чего отравлять для себя жизнь из-за каких-либо отдаленных событий, если к тому времени все может тыщу раз поменяться, если завтра хоть какому из нас может, к примеру, свалиться на голову кирпич? Живите нынешним деньком! Не нужно строить розовых планов на будущее, очень непонятно, что оно окажется лучше реального. Обучайтесь получать наслаждение от каждого денька, делайте то, что вам приятно. Забудьте о прошедших бедах, перестаньте волноваться о будущем и получайте максимум наслаждения сейчас. Естественно, все это не значит, что нужно отрешиться от разумного планирования собственной жизни. Но это и должно быть конкретно разумное и спокойное планирование, а не беспокойство либо розовые мечты. 3. Никогда не дуться на судьбу и держать в голове, что все могло бы быть еще ужаснее. Есть люди, которым намного ужаснее. Многие из их, не задумываясь, дали бы свою жизнь за возможность прожить хотя бы один средненький денечек, которым живете вы. 4. Избегать противных людей. Никогда не раздражайтесь от общения с людьми, какими бы они ни были. Принимайте человека таким, каковой он есть, либо расставайтесь с ним. А если приходится разговаривать с нестерпимым человеком по необходимости, радуйтесь, что вы не таковой. И не считая того, помните, что люди с дурным нравом, неизменными спорами и нервотрепкой стремительно разрушают собственный организм и рано погибают. Сберегайте нервишки и улыбайтесь — победа все равно остается за вами. 5. Оценивать себя самим и гораздо меньше волноваться о том, что о вас задумываются другие. Время от времени люди очень волнуются о том, что о их поразмыслят окружающие, и этим очень отравляют для себя жизнь. Никто не знает ваших плюсов и недочетов лучше, чем вы сами. Кто-то лучше вас, вы лучше кого-либо; такая жизнь. 6. Побольше разговаривать с увлекательными людьми. Не замыкайтесь, чаще говорите с увлекательными, успешными людьми. Если что-то не ладится, посоветуйтесь с ними, спросите, как они решают те либо другие трудности. 7. Планировать свою жизнь, чтоб не растрачивать время понапрасну. Научитесь планировать свою жизнь, по другому вы сможете ощутить, что жизнь уходит из-под вашего контроля, а вы бесталантно плывете по течению. Поставьте впереди себя определенные цели: на неделю, на полгода, на наиблежайшие 5 лет. Обмозгуйте и запишите пути и способы заслуги и, не теряя времени, действуйте. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 273 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |