| Главная » Статьи » Здоровый образ жизни |
Побочные эффекты, которые могут появиться после диеты
Для вас удалось скинуть избыточный вес к лету, но ваше самочувствие оставляет вожделеть наилучшего? Может быть, многие задачи это побочные эффекты от малокалорийных диет. Как совладать с противными симптомами? Мы собрали 6 главных заморочек со здоровьем после диет, и поведаем, как избавиться от их и вернуть свое здоровье. Покраснения в области щек и носа. Причина такового недуга кроется в диете с калорийностью меньше полутора тыщ единиц и в отсутствии в рационе орехов, бобовых и круп. Если ничего не решать, то в запущенном виде этот недуг перерастет в варикозное расширение вен. При жадном рационе без круп и бобовых тонус стен сосудов приметно усугубляется, плохо усваиваются питательные вещества. Риск развития купероза в особенности высок у людей с узкой кожей. При обнаружении покраснений пересмотрите рацион и сделайте акцент на овощи, бобовые и крупы. Также можно использовать косметику с азуленом, витамином С, экстрактом конского каштана. Обветрившаяся кожа вокруг рта и растрескавшиеся губки. Если вы нередко сидите на монодиетах, то в какой-то момент вас коснется такая неувязка. Она приводит к преждевременному старению кожи. Первым признаком острого недостатка витаминов являются проблемы с губами: подолгу не проходящие трещины и шелушение. Чтобы привести себя в порядок, нужно принимать поливитаминные комплексы и включить в меню фрукты, ягоды и овощи. Вам поможет специальная косметика бальзамы для губ, обогащенные витаминами и маслами. Если пользуетесь блеском и помадой, в летнее время года выбирайте средства с солнцезащитными фильтрами. Боли в мышцах конечностей и спины. Если вы часто придерживаетесь сыроедения или низкокалорийных безбелковых диет, то такие проблемы появятся быстро. Сначала из организма уйдет вода, потом мышечная масса и лишь в самом конце жир. После окончания такой диеты мышцы приходят в себя очень медленно. От мышечных волокон зависит многое, а именно, здоровье позвоночника. Если мышцы слабые, то можно ждать развития остеохондроза. До такого состояния доводить себя нельзя! На ранней стадии достаточно будет лечебной физкультуры, также специального питания, которое назначает только специалист. Частые мигрени. Возможная причина недуга кроется в диетах, в каких ставка делается на кофеин, также в дефиците сахаров. Если уровень сахара в крови падает, появляются мигрени. Сахарозаменители не смогут решить данную проблему. Сильную мигрень также вызывает большое количество кофеина. Вам важно срочно прекратить диету, вернуться к обычному питанию, исключить напитки с кофеином. Если боль не проходит, обратитесь к специалисту. Боль в голове может быть признаком многих заболеваний, поэтому здесь требуется индивидуальный подход к каждому пациенту. Тяжесть в правом подреберье и горечь во рту. Такие симптомы наблюдаются у тех людей, которые ограничили употребление жиров. Недостаток жира приводит к снижению активности желчного пузыря, образованию камней и застою желчи. Первым тревожным симптомом становится горечь во рту, иногда боль в правом подреберье. На ранних стадиях желчнокаменную болезнь можно вылечить при помощи специальной диеты, различных приспособлений (они напоминают пояс) и физиотерапевтических процедур. На поздних стадиях требуется хирургическое вмешательство. Резкие боли в суставах. Они появляются при резком ограничении в рационе углеводов, например, после диеты Аткинса или кремлевской диеты. При таком питании человек быстро худеет, но через пару недель процесс начинает тормозить, так как меняется кислотно-щелочной состав крови. Растет образование мочевой кислоты, которая откладывается в виде солей в суставах. Такие факторы провоцируют развитие артрита и подагры. Подагру и артрит лечат при помощи специальных диет, которые выводят из организма мочевую кислоту, также медикаментов, которые регулируют обмен веществ, и лечебной физкультуры. Чем быстрее вы займетесь своими суставами, тем быстрее выздоровеете Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 233 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |