Понимаете ли вы, что постоянные занятия спортом, правильное питание и здоровый стиль жизни не означают, что вы полностью здоровы? Специалисты из Бристольского Института в Англии (The University of Bristol, UK) говорят: даже придерживаясь принципов здорового стиля жизни, вы не будете здоровы, если у вас нездоровая печень. Желаете сохранить ее здоровой? Тогда последующие советы конкретно вам!
Пейте воду
Печень производит желчь, которая содействует расщеплению и усвоению белка, витаминов и минералов. Обезвоживание организма затрудняет процесс выработки желчи и чистки крови. Потому следует пить более 2 л. воды в денек.
Часто употребляйте чечевицу
Этот продукт богат белком и положительно повлияет на человеческий организм. Не считая этого, чечевица является природным очистителем крови, также насыщает печень необходимыми субстанциями, что существенно улучшает процесс выработки желчи.
Ограничьте употребление спиртных напитков
Чрезмерное употребление алкоголя (1-2 стакана в денек) может привести к развитию цирроза либо рака печени.
Добавьте в собственный рацион витамин В
Эта группа витаминов управляет здоровьем нервной системы и содействует очищению крови. Так как витамин В выходит с мочой и позже, не страшитесь его лишнего скопления в организме.
Занимайтесь неопасным сексом
Гепатит С - воспаление печени вирусного происхождения - смертельно опасное болезнь, которое передается половым методом. При попадании данного вируса в организм болезнь очень трудно предупредить, так как вакцины против этого недуга не существует. Но вы сможете вакцинироваться от гепатита А и В.
