Йогурты – очень нужный продукт, т.к. в их содержится много кальция, даже больше чем в молоке.
Йогурты помогают понизить уровень холестерина в крови, активизируют работу желудочно-кишечного тракта и т.о. помогают людям, употребляющим йогурты держать себя в форме.
Диета на йогуртах может продолжаются от 1 до 2х дней. Она довольно ординарна и просто переносится.
На диете на йогуртах Вы сможете утратить 1-2 кг.
На 1 денек таковой диеты Для вас пригодится:
Обезжиренный йогурт, 0,5 л. Любые сухофрукты, мюсли.
Для вас необходимо будет мелко порезать сухофрукты, и перемешать их с йогуртом и мюсли.
Разделить всё на 5 порций и есть в течение всего дня.
Пить можно простую и минеральную воду. А так же чай, соки.
