| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Диеты после новогодних застолий
 Диеты после новогодних застолий. Диеты.
После торжественных застолий очень животрепещущ вопрос о том, как стремительно привести себя в форму. Почемубы не последовать примеру неких европеек, которые, отметив поначалу католическое Рождество, встретив Новый год и позже отпраздновав совместно с детками праздничек феи Бефаны, уж точно знают, как будут избавляться от набранных излишних кг?!Многие знаменитости издавна следуют диете gluten-free, другими словами не употребляют в еду ничего содержащего глютена, даже если не больны целиакией. Посреди их итальянка Элизабетта Каналис, которую совершенно не так давно прочили в супруги Джорджу Клуни, и Гвинет Пэлтроу, давнишняя фанатка здорового питания. Итальянская звезда признается, что после того, как исключила углеводы из собственного меню, стала ощущать себя еще лучше и бодрее. Почемубы не испытать перейти на такую диету на пару недель, чтоб избавиться и от набранных за празднички кг, и от чувства вялости и апатии, которые часто сопровождают новогодние излишества?! Правда, итальянка Каналис соединяет безглютеновое питание с занятиями аэробикой Но если вы не способен отрешиться от углеводов, то тогда попытайтесь диету от другой звезды шоу-бизнеса, очередной итальянки Илари Блази. Кому, как не уроженке Апеннин, отлично понятно о том, как можно позволять для себя пасту и при всем этом не полнеть?! А ведь ее обязует положение: кроме карьеры телеведущей, Илари к тому же жена звездного футболиста Франческо Тотти! Самое читаемое Самая женственная часть тела как архетип Краса На ком стоит жениться? Мужской взор Дела Уже много лет именитая итальянка держится так именуемой диеты Соррентино - диета, кстати, дозволила Илари Блази стремительно придти в форму после 2-ух беременностей. Диета доктора Соррентино, разработавшего этот режим питания, основывается на одном главном постулате: от пасты не толстеют. По мнению доктора, полнеют не от самой пасты, а от соусов, с которыми вы ее едите. Лучшее и неопасное для талии сочетание пасты с легким овощным или рыбным соусом. Очередной секрет этой диеты аппетитные перекусы из фруктов, овощей и сухофруктов для того, чтобы создать ощущение сытости и не мучиться от чувства голода. Пилатес и эта итальянская диета наверняка помогут вам быстро вернуться в форму после праздников, как в свое время помогли Илари Блази сжечь набранные за время беременности килограммы. Еще одна популярная за рубежом диета диета Аткинса. А в Европе эту знаменитую диету даже оздоровил итальянский медик Гуидо Риццоли. Оказывается, чтобы похудеть, следует ограничить потребление сахаров и углеводов в пользу жиров. Каждому продукту питания присваиваются баллы, потребление которых и следует считать ежедневно. Чтобы похудеть, можно потреблять в день от 40 до 60 очков. Рыба и мясо 0 пунктов, кусочек хлеба 5 пунктов, паста с мясным соусом и сыром пармезан уже 11 пунктов, а фруктово-молочный коктейль, например, целых 27 пунктов! Готовы считать? Еще одна очень популярная в Европе диета так называемая хронодиета двух итальянских медиков, которые считают, что человеческий организм по-разному усваивает одни и теже продукты в разное время суток. Углеводы (паста, зерновые, хлеб) следует потреблять в пищу только в первой половине дня. Например, на завтрак вы вполне можете позволить себе и картофель, и хлеб. А вот рис, например, лучше кушать в обед. Мясо, рыба, яйца и продукты из молока лучше есть вечером и не сочетать с углеводами. Фрукты можно только сразу после обеда. Итальянская хронодиета немного напоминает и некогда популярную методику раздельного питания, где не следует смешивать углеводы с белками в один прием пищи. Вам остается только выбрать, как вам удобней питаться! И все-таки, наверное, самая необходимая схема питания для постпраздничного периода это диета детокс. Чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, нужно стараться кушать овощные блюда и пить фруктовые коктейли, чередуя их с очищающими травяными настоями. Конечноже, ни жареным мясом, ни копченостями, ни пастой вам полакомиться не придется. Но стройная фигура и легкость того стоят! С наступившими праздниками! Красоты и здоровья в Новом году! Источник: lady.pravda.ru Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 383 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |