Спортивные игры с мячом благоприятно влияют на растущий организм, утверждают ученые. Теннис, баскетбол, волейбол, нетбол и даже плавание и бег на спринтерские дистанции помогут защитить кости от переломов на 40 лет.
Исследовав многих женщин средних лет и поболее старшего возраста, ученые сделали вывод, что те из них, кто принимал активное участие в спортивных играх с мячом, меньше страдают остеопорозом или болезнями хрупкости костей.
Причем женщины в возрасте от 52 до 73 лет занимались спортом исключительно в подростковом периоде. Оказалось, что эффект продлился на многие годы. Ученые сделали вывод, что силовые упражнения в возрасте от 12 до 18 лет укрепляют кости скелета.
Интересным фактом стало и то, что занятия спортом в среднем возрасте не оказывают должного эффекта на состояние костей, утверждают ученые.
