Йодсодержащие продукты содействуют бодрости духа и стимулируют обмен веществ, молвят спецы из Независящей германской консультации пациентов. Избавиться от вялости посодействуют и богатые минералами овощи — брок коли, брюссельская капуста, бобовые, бананы. Продукты с магнием: хлеб из муки грубого помола, орехи прибавят бодрость.
Организм в зимний период вырабатывает меньше серотонина, потому можно полакомиться и черным шоколадом. Но не больше куска в день, отмечают ученые, пишет Газета по-украински.