Вред кремлевской диеты по мнению диетологов
Сегодня желающему похудеть предоставлен просто огромный выбор самых разнообразных режимов питания — от экспресс-диет, обещающих похудение до 5 кг в неделю, до диет, рассчитанных на плавное снижение веса.
Естественно, самыми безопасными и не наносящими вреда здоровью считаются длительные щадящие диеты. Но что делать, если на вашем теле скопилось несколько ненавистных килограммов, которые никак не хотят сгоняться щадящим режимом питания. Наверное, многие сталкивались с этой проблемой, и тут уже ничего не оставалось делать, приходилось садиться на экспресс-диету, чтобы дать организму встряску и толчок на дальнейшее похудение.
Такая же ситуация произошла и со мной. У меня было лишних, как я считала, пять килограммов. Вес мой оставался на уровне 62 кг, несмотря на то, что я довольно скудно питалась.
Рост мой 170 см и многие говорили, что я прекрасно выгляжу и худеть мне не стоит.
Но, как наверное, и каждая женщина, я тоже нашла в себе излишек жира и решилась сесть на широко разрекламированную Кремлёвскую диету, обещающую быстрый сброс веса. Прочитав все рекомендации по Кремлёвской диете я, собственно, к ней и приступила на следующее утро.
Сущность диеты заключалась в том, что в течение дня нужно потреблять только белковую пищу и довольно мало углеводов. В результате мышцы, получающие питание для своего движения из углеводов, начинают испытывать их недостаток и компенсируют этот недостаток накопленным жирком.
Чувства голода на этой диете не наблюдается, так как белок даёт стойкое ощущение сытости.
Продержавшись на Кремлёвской диете первый день довольно хорошо и потеряв 800 гр, я, воодушевившись, вытерпела и второй день на яичнице с сыром, запивая молоком и кефиром. Утро третьего дня диеты началось как обычно, но знала бы я чем закончится вечер!
Вечером, вернувшись домой с работы, я почувствовала боль в мышцах ног, как будто я пробежала дистанцию в 100 км. Я прилегла на диван, но боль не отступала, мало того, она распространилась на мышцы рук, ну а потом боль растеклась и по всему телу.
У меня болела буквально каждая мышца тела, даже шея и пальцы рук и ног, с дивана я уже встать была не в состоянии. Хорошо что дома я была не одна, и смекнув в чём дело, попросила дать мне две шоколадные конфетки, завалявшиеся с празднования Нового года.
Видимо из-за недостатка углеводов мои мышцы стали претерпевать какие-то необратимые изменения. После двух конфеток минут через 15 мне стало легче.
Вот такой мой печальный опыт по сбросу пяти килограммов лишнего веса.
Я, конечно же, сбросила эти килограммы, но уже не таким экстремальным способом. Что я хочу сказать в заключение. Надеюсь, что мой опыт послужит примером для тех, кто до сих пор не верит тому, что говорят и пишут о вреде экспресс-диет.
Лучше сбросить вес медленно, но зато с наименьшим вредом для организма, в чём я и убедилась на собственном опыте.
Nikolaevna
Вред кремлевской диеты по мнению диетологов
Сегодня желающему похудеть предоставлен просто огромный выбор самых разнообразных режимов питания — от экспресс-диет, обещающих похудение до 5 кг в неделю, до диет, рассчитанных на плавное снижение веса.