Как охото похудеть! Смотреться стройной на зависть подружкам. Но страшно не хочется ограничивать себя в еде. Что все-таки делать, чтобы не лишаться всякой вкуснятины и не поправляться, а наоборот стройнеть. Это не так сложно, как может показаться. Достаточно только соблюдать несколько советов.
1. Пища обладает лечебными свойствами. В связи с этим нужно принимать ее, как лекарство.
2. Есть надо тогда, когда еще как бы нет чувство голода. Только вы не съедите слишком много.
3. Завтрак — это основной прием пищи, его пропускать нельзя.
4. Старайтесь есть более четыре раз в день (чтобы не готовить, обеды можно заказать здесь -
|