Диета, которая поможет похудеть на 15 кг за 20 дней
Строго запрещено диетой последующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белоснежный хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные деньки.
За весь денек 1-2 литра молока либо кефира, один стакан томатного сока, 2 кусочка темного хлеба.
3 - 4 Белковые деньки.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с куском темного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного либо рыбного), 100 гр вареного мяса либо рыбы, один кусочек темного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока либо чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр вареного мяса либо 2 яичка и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные деньки.
8 часов: 2 яблока либо 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину. Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно все есть, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
